Utánkövetés előtt; Karácsony után nő illik
Annak érdekében, hogy még "vonzóbb" legyek, úgy döntöttem, hogy jutalom lesz. A sorsolással kijelölt személy, azok közül, akik megtartották súlyukat, fokozatosan INGYENES hozzáférést kapnak az új Fit Woman útmutatóhoz: Válassza le magát Dulce-ról .
Kezdetben nem akartam elindítani, mert attól féltem, hogy még én sem leszek képes teljesíteni egy ilyen kihívást. Hogy nehéz lesz megbirkóznom édesanyám konyhájában a sütemény csábító illatával, és hogy az ünnepek és az ünnepek érzése el fog engedni.
De aztán arra gondoltam: "Ki lehet jobb könyvelő a súlyomnak, mint a Fit Woman olvasói." És mi legyen nagyobb motivátor, mint számot adni előtted, az n-fajú emberek előtt, akik engem olvasnak.
Így minden további nélkül elkezdtem A karácsony előtti és utáni kihívás és én 56,5 kg -ammal ELFOGADTAM a kihívást ... .vagy ahogy Barney mondja: A kihívás elfogadva!
Még akkor is, amikor a kihívás egyre nagyobb volt, nyaralni mentem ... és milyen varázslatos vakáció volt.
A nagyszüleimmel egy rövid látogatásra a hegyekbe mentem, és a dermedt festmény gyermekkorom nosztalgiájával melegítette fel a szívemet.
Tetszenek ezek a gyakorlatok?
Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:
Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától
Hrusca ritmusára készítettem a karácsonyfát, ahol otthon a Buble szerepelt - a 2012–2013-as szezon színe vörös és arany -, és meglepődve tapasztaltam, hogy jó vagyok, és ajándékot is kaptam ....
A reggeleket jó barátommal töltöttem a kávézókban, tele történetekkel, a jövőbeli ünnepek terveivel vagy érdekes könyvekkel.
Elfújtam a gyertyákat, és a barátaim egy igazi meglepetés partit készítettek nekem, ahol az ellenállás darabja a torta volt 🙂 🙂 🙂
ZÖLD súlyzó alakú tortám 🙂
Megettem az évszakra jellemző összes lehetséges finomságot, és szívvel mondhatom, hogy körülbelül 2 hónapig nem akarok hallani a sarmale-ról. Nem tudtam elmenni edzőterembe, de táncoltam, mert már nem éreztem a lábam, és néhány áramkört csináltam a házban… .Mivel csak kompenzálnom kellett az összes kekszet, amelyet megkóstoltam, és a Jager-poharak tiszteletére imádtak az én.
És 2 hét kaotikus étkezés után, nagyon eltérően attól, amit szoktam, eljött az igazság pillanata...
Meglepetésemre január 7-én, az idei tornaterem első napján 55,5 kilogrammot nyomtam… Suuuper.
Eltekintve attól az aggodalmamtól, hogy esetleg elveszítettem az izomtömeget (bár megettem a lelkiismereti fehérjét), elmondom, mi volt az oka annak, hogy immár 3 éve nem hízok az ünnepek alatt.
Minden nekem és az edzőteremben végzett munkámnak köszönhető. Minden verejtékcsepp, izomláz minden órája és minden olyan nehéz foglalkozás, amelyben az eszemmel küzdöttem, hogy keményebben dolgozzak, és ne adjam fel az eredményeket.
És ez az erőfeszítés jó izomtömeg-alapot hozott nekem. Igen, hölgyeim, izomtömeg, vagyis izmok, ami azt jelenti, hogy attól fél, hogy túl sokat növekszik, ez segít abban, hogy ne hízzak el minden alkalommal, amikor egy extra falat süteményt eszem.
Az izmok az egyetlen aktív szövet, amely alvás közben is fogyaszt kalóriát, és ha nem akar megőrülni a súly ingadozásaival, akkor jól tenné, ha elkezdene erős izomalapot építeni.
De ez a cikk nem az én erőfeszítéseimnek szól, amelyek arra ösztönzik Önt, hogy bátran gyakoroljon súlyokkal, hogy szexi formájúak legyenek és egy kis narancsbőr legyenek. Ez a cikk a karácsony előtti és utáni kihívás eredményének feltárására szolgál.
A kihívást a várakozásoknak megfelelően fogadtam el, és az oldal másik hű olvasója is elfogadta. Mivel nem volt szükség több sorsolásra, uuuff megúsztam 😉 könnyű volt számomra kijelölni Diana mint a Christmas Before & After Challenge győztese.
Amikor elfogadta a kihívást, Diana súlya 64,9 kg volt, és két hét múlva elmondhatom, hogy kellemesen lenyűgözött és örült is neki, hogy sikerült 2 kilogrammot lefogynia.
Hogy sikerült neki? Hagyom, hogy megossza veled a történetét:
Nagyon köszönöm Dianának ezt a sikert, és nagyon büszke vagyok minden olvasóra, akik tisztában vannak azzal, hogy az ideális testsúlyú egészséges testet nem abszurd diéták vagy fogyókúrás tabletták, hanem az egészséges táplálkozás és a FITNESS révén lehet elérni.
Ezért azt tanácsolom neked, hogy légy óvatos és bátor, hogy fogadd el a Fit Woman jövőbeli kihívásait, és fogadhatok, hogy te leszel a nyertes.
Legközelebb egészen arra biztatlak, hogy legyél szép, légy erős, fitt nő!