Utasítások - Kalomo
A kalóriafogyasztás méréséhez meg kell adnia a napra elfogyasztott kalóriákat. Kezdje az alsó sávban található „Étel és ital” ikonnal, és adja hozzá a becsült kalóriát a Kalo tank - tette hozzá. A sportkalóriákat szintén kék színnel kell megadni és feltüntetni. Az üres terület megfelel az Ön kalóriahiányának, és hívják 'Még mindig:' kiadott.
Ha lehetséges, naponta egyszer adja meg a súlyát. Kalóriafogyasztása kiszámítható a mért súlyváltozásból és a naplóba bevitt kalóriákból. A tartály akkora, mint a napi fogyasztás. Megjelenik a holnap súlya az aktuális tartálytöltéssel.
A fogyasztás kijelzése kalo/24h
A ti Kalóriafogyasztás az információ ikonra koppintva méri és napi fogyasztásként jelenik meg. Ezenkívül beállíthatja a tartály méretét arra az esetre, ha egy bizonyos napi bevitelt szeretne megadni.
A napi fogyasztás és a tartályra vonatkozó információk
A felső részen az úgynevezett mini-tartályok megmutatják, hogy túl sok vagy túl kevés kalóriát fogyasztott-e az elmúlt napokban.
Amikor a napi fogyasztás dőlt ábrán látható, a kalóriabevitel túl alacsony volt az elmúlt napokban.
Súly projekt
Ha módosítani szeretné a testsúlyát, akkor a felugró ablak második oldalán megadhatja a testsúlyával kapcsolatos időbeli és statisztikai információkat.
A napi fogyasztás és a tartályra vonatkozó információk
Fogyás napló
A súlynapló az alapja a kalóriafogyasztás mérésének.
Súlytörténet 30 nap felett
A webalkalmazásban a statikus mellett Könnyű tartály dinamikus nézet is Kalomo Pro, A mért kalóriafogyasztás itt a másodpercek aktuális egyenlegének megjelenítésére szolgál.
Ideális súly (KI = 80) vagy kcal = [m] 2 x 500.
A KI = 100 további 25% -os fogyasztást jelent, azaz 30 kcal/24h/kg.
Az ideális súly és a testsúly közötti különbség zsírtartalékokból áll, és nem kell etetni. Ezen zsírtartalékok energiatartalma 9000 kcal/kg. A kalóriahiány zsírtartalékok fogyasztásához vezet.
Mit mond a Kalomo Index?
A KI csökken a) alulbecsült energiafogyasztás, b) elfelejtett kalóriabevitel, c) megnövekedett testzsírszázalék, d) alacsony aktivitás és e) túlbecsült sportfogyasztás mellett. A KI növekszik a) táplálékkalóriák bőséges bevitelével, b) csökkent testzsírszázalékkal, c) magas aktivitással, d) alacsony kalóriatartalommal.
A magas KI magasabb értéktartományt eredményez a kalométer számára, azaz. egyél többet.
Napi kijelző
A napi kijelző óránkénti, azaz a napi kijelző a napi egyenleget mutatja az aktuális óráig.
Heti és havi kijelző
A heti és havi kijelzőn már a nap végéig az alapfogyasztás szerepel. Csak a kalóriabevitel vagy a sportfogyasztás befolyásolja a megjelenített kalóriaegyensúlyt ezekben a nézetekben.
Jó szórakozást és sikert a KALOMO!
Az inaktív fiókok 30 nap elteltével törlésre kerülnek bejegyzés nélkül, mivel az adatok nem használhatók fel. Új regisztráció bármikor, korlátozás nélkül lehetséges.
Kalomo V2 - Haladó verzió
A kalomométer főképernyője mostantól az energiaegyensúlyt a 24 periódus helyett 10 napos időszak alatt mutatja. A gyakran manuálisan beállított index (KI) az 1. verziótól már nem szükséges. A helyére egy automatikusan számított KF tényező kerül. Ha KF = 1, akkor az energiafogyasztása 1 kalo/kg ideális tömeg/h. Minden 1-nél kisebb KF nagyon alacsony energiaigényt vagy hiányos kalóriatartalmat jelez. Magasabb tényező a fizikai aktivitást jelzi. A V2 verzió nagyon „éles” és erősebben ingadozik a számításokban, mint a V1, mert a felmérési időszak 30 nap helyett csak 10-re terjed ki. A hibás bejegyzések jelentősebbek. Minden adat később szerkeszthető egy táblázatban. A V2 haladó felhasználóknak készült. Változás a verziók között lehetséges. Tervezik a Kalomo mindkét verziójának egyesítését.