Utazási napló 60 kilogrammig - bestseller - 41. oldal - Fogyás program - Fórum
# 801 Mihaela_psy
- Neme, nő
- Helyszín: Iasi (Iasi)
- Érdeklődési terület: irodalom, zene, festészet
Miha Kíváncsi vagyok, hogy érzi magát, tetszik az étlapja, fáradt vagy ?
Ez az egyik probléma, az étkezésnél nincs stabilitás és szervezettség, ezért mondtam, hogy nem kell éhen halnia, ezért úgy készítse el az étlapját, hogy az ne ragadja meg, és azt mondja, ah megváltoztattam ezt ma, nem változtatunk semmit, tesztet csinálunk egy héten, a következő héten, ha azt szeretné, hogy megváltoztassa az étrendjét, de egy hét komolyságot.
Főzni fogok, majd szeretnék egy táblázatot készíteni a hét napjairól veled és mindenkivel, aki azon a napon felbukkan, így könnyebben tudom követni, szerencsés vagyok, hogy mehetek, ahogy tetszik Nem akarok megőrülni itt. csak annyit teszek, hogy segítek neked, ha azt mondod, hogy álljak le holnap, akkor abbahagyom, és velem voltál, amikor szükségem volt rád, ezért légy nyitott és mondd meg a lánynak, hogy menjen és üljön le a padjára. Igen
Addig téged figyelek .
Cristina Általában szívem szerint eszem. Most van egy jegyzetfüzetem (amit magammal cipelek), és amire felírok mindent, ami a számba megy. Elhatároztam az önfegyelmet (ez a fejezet ül a legrosszabbul). Azt hiszem, a fegyelmezetlenség és a negatív gondolatok vittek ide. És nem akarom, hogy ez a helyzet folytatódjon.
Úgy gondolom, hogy az evolúció (minden lány esetében) megjegyzése nehéz feladat. Pesi Szerintem igaza lenne. Szeretném, ha látná az eredményeket. Mert elég nehéz még akkor is, ha komolytalanok vagyunk. és semmi eredmény nem látható. mindez a statisztikákkal/ösztönzés-szankcionálással kapcsolatos munka haszontalannak tűnik.
Az "általános" aktivitás növekedése. A főnök kezelésére!
Korina Köszönöm a biztatást! Spor és te!
Ana Diana Üdv újra!
Szeretném megnézni a krizantém kiállítást is. talán holnap van időm. És sokat nyer a kg-val folytatott harcban!
Selena Láttam a "fényt az alagút végén" is, és ma jól szórakoztam azokkal a modellekkel. Felöltöztettem/levetkőztettem őket (mint egy kislány, aki babákkal játszik). Ezen kívül megnéztem az Ön webhelyét. Nagyon kedves és. romantikus. Nagy lélekcsemegével rendelkező személy vagy!
# 802 selena
- Neme, nő
- Helyszín: Elveszett az álmok között.
Jó estét mindenkinek!
Danica,Szép és egészséges leutzot kívánok neked és Danic-nak.Örülök, hogy ilyen sok boldog esemény történt az életedben.
Szuper csapat,Cristina és Danica Lányok, kész! Nincs menekvésünk, sőt, a kilogrammoknak nincs menekvés, bármilyen formában.
Mihaela,Ugyanezt tettem, ott fel is próbáltam az összes ruhát, megváltoztattam a frizurámat, a hajszínemet, nagyon vicces volt. Nagyon meglepődtem, hogy csak most fedeztem fel az oldalt.
Örülök, hogy tetszett az oldalam, amelyet sajnos kissé elhanyagoltak. Nagyon nehéz egyedül tartani egy webhelyet, és különösen egy állandó fórumot.
Szeretném hinni, hogy egy napon minden tulajdonságomat értékelni és szeretni fogja egy férfi, ahogy kívánom neki.
Cristina,Köszönjük a támogató munkát, amit értünk végez. Minden tőlünk telhetőt meg kell tennünk, hogy ne okozzunk csalódást, és főleg, hogy ne okozzunk csalódást.
Ana_Diana,Nos, visszatértél! Nagyon jó, hogy olyan életstílust alakított ki, amely fokozatos fogyást biztosít és nem zavar. kiegyensúlyozott és szervezett.
# 803 selena
- Neme, nő
- Helyszín: Elveszett az álmok között.
És azoknak, akik szeretik Paulo Coelho könyveit, egy háttérképet, amelyet legújabb regényének, a Zahirnek a borítója ihletett.
# 804 damitta
- Helyszín: Neverland
- Érdeklődési körök: rohadtul
Ma betettem az oleaca bárba . autóversenyre mentem és olyan meleg volt . hogy nem tudtam ellenállni egy fagyinak .
Képet is tettem rólad a motorversenyről
Ah, és nem felejtettem el. Catherine Örülök, hogy tetszettek a pozícióim.
# 805 Korina
- Neme, nő
- Helyszín: Románia
# 806 Súlyok
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
Crisitna, hogy változzak, 100 kilogrammtól indulok, ennyi!
Aláírom az adataimat és a centimétereket, hogy megkönnyítsem
# 807 selena
- Neme, nő
- Helyszín: Elveszett az álmok között.
Hello lányok
A versenyre készülök, bejelentettem a családomnak, hogy ne csábítson a daia pápa, aki nem része az étrend menüjének. Lássuk, figyelembe veszem-e
Aláírom az adataimat is, hogy az az övé legyen Cristina könnyebben követhető.
# 808 Mihaela_psy
- Neme, nő
- Helyszín: Iasi (Iasi)
- Érdeklődési terület: irodalom, zene, festészet
Catherine 61 kg; intézkedések: 88-73-98; személyre szabott étrend (disszociálva az asztalokon + Protasov)
Mihaela_psy 94kg; intézkedések: 119-96-119; személyre szabott étrend (különösen Montignac)
# 809 Súlyok
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
Dim: 1 kávé, 1 szelet sonka, 1 tojás
Ebéd marhahús és uborka ecetben
Esti joghurtos szósz, marhahúsleves és kapros nyakkendő 1 kolbásszal
Szeretnék egy édes ötletet is liszttel, tojással és tehéntrágyával
Sele, mintha ilyen pudingot készítettél volna ?
Egy hétig maradok a Dukan fehérjéjén - 7 nap PP, majd egy hét
PL jelentése fehérje és zöldség, de valami édes szacharinnal? Volt még valami, például a panna cotta,
tehenek zselatinnal és szacharinnal vagy Philadelphia szacharinnal és zselatinnal
Engem demoralizált ez az egész skála, sok sikert a hozzám érkező régi nadrágokhoz
Csatolt képek
# 810 selena
- Neme, nő
- Helyszín: Elveszett az álmok között.
Szeretnék egy édes ötletet is liszttel, tojással és tehéntrágyával
Sele, olyan, mintha egy ilyen pudingot készítettél volna ?
Itt: http://www.culinar.ro/forum/index.php?s=&s. ndpost & p = 119 356
Nem szabad így demoralizálnunk egy-kettővel
# 811 Súlyok
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
Hadd emlékezz rám, mit kell tennünk
- S E R I O Z I T A T E .
- nak nek NEM CSAL, minden csalásért egy ponttal kevesebb lesz, és saját magának is árt.
A csalás csökkenteni fogja az esélyét !
- MOZGÁS - mindenképpen gyakoroljon naponta egyszer, mit akar: sétáljon
séta, lépcsőzés, úszás, kerékpározás, kiskutyával való kijárás, kocogás, fél órás reggeli gyakorlatok,
tornaterem, dc ++ programok, nyújtás, kallanetika stb., de meg kell tennie, akkor is, ha későn ér haza.
Gyakoroljon napi legalább fél órát, járjon legalább egy órát.
A szórakozás érdekében szerezzen be egy új cipőt, egy pamut pólót,
sportruházat. Amikor meglátod őket, kedvet kapsz mozogni!
- masszázs - masszírozni, mert ez segít Önnek: egyedül vagy szakosodva,
Nem számít. Használja a kívánt krémeket vagy masszázskrémeket. Az eredmények elérése érdekében
kitartásra van szükséged, nem pedig egy napos masszázsra és háromnapos szünetre!
- A VÍZ Ne felejtsd el a vizet, amikor éhes vagy, és ne állj ellen az ivóvíznek! Fizetés! A víz igen
ami csökkenti az étvágyat és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
- DIÉTA: tervezz előre, amíg eszel, így nem jut eszedbe valami más.
Például vásároljon ma, amit holnap enni fog: almát, grillezett csirkét, salátát, bőségesen
hogy végül ne mondd, hogy nincs több a házban.Ha halnap van, vásárolj magadnak
és készítse el előző nap, különben ürügyet talál arra, hogy nem készült el, és valami máshoz kellett fordulnia.
Amikor barátaiddal jársz, ne felejtsd el, hogy diétát tartasz - ne tedd tönkre azt, amin dolgoztál, hanem beviheted
veled egy almát, és egyél útközben, hogy ne legyen éhes. Vannak olyan lehetőségek is, mint a saláták, amikor
harapnivalókat a városban, sima víz van mindenhol.
Az étteremben több diétás ételt is rendelhet, és még kérdezhet is - ez a joga -
amely így tartalmazza a katasztrófa elkerülése érdekében.
Vigyázzon az adagokkal és az evés ütemével, kicsit, lassan és biztosan. Kisebb lemezek és teljes teteje
azt a benyomást kelti, hogy nagyobb mennyiségről van szó.
Ha a hét folyamán rájössz, hogy az általad követett étrend fájni fog, annál jobb
adja fel, és állítson be egy másik, kiegyensúlyozottabb menüt. Ne folytassa, ha fáj.
MOTIVÁCIÓ Válasszon olyan nadrágot vagy szoknyát, amely nagyon tetszett
törekedjen arra, hogy újra belépjen hozzájuk, gondoljon arra, milyen csodálatosan érzi majd magát könnyebben és
tónusosabb, mobilabb és energikusabb. Gondoljon a házastársaira és barátaira, akik megteszik
egészséges és energiával teli embereket akarnak gondolni azokra a gyerekekre, akikkel együtt futhatsz,
képes lesz megtalálni dinamizmusát és jó hangulatát! Gondoljon először magára és legyen
önző, amikor nagylelkűbbé és barátságosabbá, vidámabbá és mások iránti tisztelettel próbálkozik!
Szükség esetén szalaghirdetések megjelenítése - A Súly súlyosan károsítja az egészséget!SZÉPSÉG ÉS EGÉSZSÉG ELSŐ!,stb.
Irányítsd a stresszedet - ne menekülj valami édesre! A stressz ellen küzd a mozgás, az
testmozgás és magabiztosság, hogy ez a rossz pillanat elmúlik Ha szuper stresszes vagy,
kelj fel, mozogj, felejtsd el az éhséget, igyál vizet.Ha munkában vagy,
a program befejezése után sétáljon el egy órát gyalog
ezt a szabadidőt, és jobban fogod érezni magad!
Bátorítsák egymást, mert csak így lehet a siker.
Az a tény, hogy olvastad, hogy az egyik lánynak rossz napja volt, gyakran a
alkalom arra, hogy elnézést kérj egy ugyanolyan rossz napodért.
Gyere, légy olyan, mint egy csapat, és ne add fel.