Útmutató a helyes táplálkozáshoz - Nicolas AUBINEAU

táplálkozáshoz

Az étel az emberi állapot három alapvető pillérének egyike, a víz és az alvás mellett. Valóban, "Amit táplálékul adunk a testünknek, az testünket befolyásolja ".

Ezért bizonyos betegségek (szív- és érrendszeri betegségek, rák, cukorbetegség, túlsúly stb.) Elleni védelmi célú élelmiszerek "bejutása" a testbe.

Ezért felajánlom neked ezt a táplálkozási útmutatót, hogy jobban eligazítsd.

Táplálkozási és étkezési érdekek

Az ételek tápanyagokat és mikroelemeket tartalmaznak amelyek mind szükségesek testünk és agyunk megfelelő működéséhez. Az ételektől függően különböző arányban találhatók. Ezért fontos a változatos étrend annak érdekében, hogy kielégítsük szükségleteink nagy részét.

A modern társadalom étrendjében gyakran előforduló fő hibák a sófelesleg, az egyszerű cukrok (glükóz, szacharóz stb.), A finomított élelmiszerek (az agrár-élelmiszeriparból) és az eredeti zsírok. Állati vagy hidrogénezett és módosított zsírok.

Ez a nagy egyhangúság és a " alacsony táplálkozási sűrűség "A néhány francia ember tányérján, akik belépni akarnak a "Gyorsétel" vagy "Rossz étkezés" !

Így a "mozgásszegény életmódhoz" (az étellel járó morbiditás és mortalitás első tényezője) való társuláshoz a gyulladás, az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a koleszterin ... a szindróma "robbanásveszélyes" alapjai válnak ki. Metabolikus ... és ezért a szív- és érrendszeri betegségek és a rák !