Útmutató a sikeres fogyáshoz - Physimed Health Group
Van egy régi mondás:
"Ha nem tudod, merre tartasz, nem jutsz el sehova"
Sok emberrel beszélgetünk, akik szeretnék csökkenteni a testsúlyukat, és az egyik első kérdés, amit megkérdezünk tőlük: "Mennyi súlyt szeretnél lefogyni? A szokásos válasz:
"Ó, nem tudom, csak meg akarok szabadulni a túlsúlyomtól" vagy "Csak megpróbálok lefogyni" ... s.
Valójában úgy gondoljuk, hogy az emberek többsége, akikkel beszélgetünk, nem tudja pontosan, milyen súlyosan akarja csökkenteni a súlyát! Vagy csak van egy ötletük arról, hogy mennyit veszítsenek, de ez egy szám, amelyet egy orvos, személyi edző vagy valamilyen diagram ad nekik, és nem az, amit személyesen el akarnak veszíteni. Amikor ezt a hiányosságot párosítja a fogyás céljával azzal a ténnyel, hogy a súlyát csökkenteni akaró emberek 95% -a soha nem jár sikerrel hosszú távon, akkor elkezd látni az összképet.
Meglepő módon ezek közül az emberek közül is sokan nem tudják pontosan, hogy mekkora a súlyuk - mivel kerülik a léptékezést. Honnan tudod, hogy sikeres vagy-e, ha azt sem tudod, honnan indulsz, vagy hová akarsz eljutni ?
Az egyszerű válasz az, hogy nem sikerülhet !
A cikk címe: „A sikeres fogyás útiterve”, ezért folytassuk ezt a metaforát.