Útmutató a zsírégetéshez
Tájékozódjon a zsírégetők világában!
Mi a legjobb módja a fogyásnak? Melyik termék a leghatékonyabb a zsírégetésre? Mennyi ilyen típusú terméket kell bevenned ahhoz, hogy valóban működjenek?
Amikor valóban úgy döntött, hogy lefogy, és készen áll a kezdésre, az első lépés az étrend alapos megtervezése. Ezek nélkül bármilyen zsírégetőt bevehet - nem veszíti el a kívánt súlyt.
Meg kell változtatnia étrendjét: csökkentenie kell az egyszerű szénhidrátok, valamint a komplex szénhidrátok és telített zsírok mennyiségét, és növelnie kell a fehérje bevitelét. Egyél kevesebbet, de gyakrabban (legalább 5-6 étkezés naponta), és igyon sokat (napi 3 liter). Rendszeresen fizikailag is aktívnak kell lennie!
Ha mindezt megteszi, fontolóra veheti a zsírégetők használatát.
Mennyit fogyhat zsírégetőkkel?
Ha csak lenyeli, akkor nem veszít semmit. De ha megfelelő étrendet követ és rendszeresen sportol, akkor egy jó zsírégető kombó segít akár heti egy kiló plusz fogyásban is. Ez nem azt jelenti, hogy zsírégető nélkül nem tudna fogyni, de könnyebbé és hatékonyabbá teheti ezt.
Ami a legjobb zsírégető?
Nincs olyan, hogy „a legjobb zsírégető”. Mindannyian másképp reagálunk a különböző szerekre - egyesek nekem hasznosak, mások pedig Önnek. Ezért vannak különböző típusú zsírégetők. Meg kell találni azt, aki a legjobban működik rajtad!
Mit csinálnak a különböző zsírégetők?
1. L-karnitin: aminosav, amely zsírokat használ fel energiává alakításukhoz. Az edzés előtt 1000–2000 mg L-karnitint kell bevennie, hogy a testmozgás során azonnal stimulálja a zsír átalakulását és energiát nyújtson Önnek. "
2. Termogén zsírégetők: Számos termogén zsírégető létezik. Mindannyian stimulálják az anyagcsere folyamatokat a testhőmérséklet és a pulzus növelésével, ami miatt a test több energiát (azaz kalóriát) használ fel. A termogén zsírégetők általában koffeint tartalmaznak, ezért szedésükkor korlátozni kell a kávé és az energiaitalok fogyasztását. A termogén zsírégetőket reggel és kora délután étkezés előtt vagy edzés előtt kell bevenni (ne használja este a jó alváshoz). Kezdje alacsony dózissal, és fokozatosan növelje.
3. Diuretikus fogyókúrás termékek: Önmagukban hatástalanok és kevés értelme van, mert a vízveszteség ideiglenes, és a tested nem képes sokáig fenntartani. A test megpróbálja fenntartani a víz egyensúlyát, és ezért - hacsak nem szabadul meg az összes zsírtól - nem fognak látványos eredményeket elérni. Ennek ellenére: Más zsírégető termékekkel kombinálva jól kiemelhetik az izomtónust.
4. Króm: A króm felelős a vércukorszint szabályozásáért. A króm bevétele megakadályozhatja a vércukorszint éles ingadozását és ezáltal a magas inzulinszintet, például azokat, amelyek egyszerű cukrok vagy magas glikémiás indexű ételek fogyasztása után következnek be. A krómnak köszönhetően a test kisebb mennyiségű felesleges zsírt fog tárolni.
5. CLA: A konjugált linolsavak csökkentik a vércukor- és koleszterinszintet, és fokozzák az anyagcserét. Fogyókúra alatt a CLA segít fenntartani izomtömegét és csökkenti a zsírsejtek számát.
6. Kolin inozit: Ez a két hatóanyag általában együtt található meg a zsírégetőkben, mert ezek kombinációja hatékonyan támogatja a fogyást. Mindkettő lipotrop anyag, ami azt jelenti, hogy megakadályozzák a koleszterin és zsírok lerakódását és fokozzák a zsíranyagcserét.
Hogyan használjam a zsírégetőket?
Könnyedén kombinálhatja a zsírégetőket különböző hatásmechanizmusokkal, ha hatásuk tökéletesen kiegészíti egymást. Ez azt jelenti, hogy például egyszerre használhat termogén zsírégetőt, valamint L-karnitint és kolin-inozitolt. De nem szabad egyszerre különböző zsírégető termékeket bevenni ugyanazzal a hatásmechanizmussal. Termogén termékekkel ez ellenjavallt, mert a túl sok stimuláns szedése nem növeli az energiapotenciálját, hanem fáradtabbá és letargikusabbá válik (ez vonatkozik a túlzott koffeinfogyasztásra is).
Ez a legmagasabb dózisú L-karnitin termék. Ezek az ampullák rendkívül praktikusak. Reggel csak egy ampullát tesz a zsebébe, és magával viszi az edzőterembe. Edzés előtt felveheti az ampulla tartalmának felét, a másik felét bekeverheti az ivóvízbe, és az edzés során folyamatosan ellátják L-karnitinnal. Körülbelül 5-10 perc múlva pokolian izzad, de nem fárad el, és nem fejezi be könnyedén az edzését.
Thermo Drine - a zsír elleni egységes támadás
Kombinált zsírégető: A Thermo Drine az egyéb összetevők mellett az L-karnitin és a króm termogén komponenseit tartalmazza. A termogén összetevők energiát adnak az egész napra: energiát a munkához, az edzéshez, a tanuláshoz stb. A zöld tea kivonat serkenti az emésztést és az anyagcserét, és elősegíti a zsírok és a meglévő zsírrétegek azonnali lebomlását. A koffein mozgósítja a zsírokat és lehetővé teszi, hogy energiaforrásként felhasználják őket. A Garcinia cambogia kivonat elnyomja az étvágyat és gátolja a lipidszintézist (zsírlerakódás). Társa a híres yerba társ, amely támogatja a kalória termogén égetését, és ugyanakkor elnyomja az étvágyat, miközben fokozza a koncentrációt és az éberséget. A zsírégető Thermo Drine L-karnitint és vizelethajtó szereket tartalmaz, amelyek minden oldalról megtámadják a felesleges zsírt, ezáltal a súlycsökkenés komplex támogatása. Krómtartalma szabályozza a vércukorszintet.
A Kola dió serkenti a központi idegrendszer működését, növeli az éberséget és a mentális erőnlétet, elnyomja az éhséget, serkenti a vérkeringést és támogatja az izom teljesítményét. Gyengéd vízhajtó hatása van, éppen ezért nem okoz kiszáradást, de hatékonyan tisztítja testét és segít a lebontott zsír maradványainak megsemmisítésében. Ez egy természetes koffeinforrás!