Útmutató az edzőteremben való motivációhoz • L; Férfi Műhely

Uraim, ma a L'AtelierDesHommes elmondja az útmutatót a motiváció megszerzéséhez (és megmaradásához) az edzőteremben ... A motiváció minden edzés legnehezebb része. Legyen szó sportolásról vagy egy projekt megvalósításáról, a motiváció a siker kulcsa.

Könnyű azt mondani, hogy sziklaszilárd hasizomra vágysz, de megteszed-e azt, amire szükségük van ?

A katonáknak nincs más választásuk. Ezt állítja James Atkinson, az Egyesült Államok 9. ejtőernyős osztagának egykori tagja (alakult testépítő).

Fegyveres erõiben folytatott karrierje után az egykori ejtõernyõs hadsereg kiképzését napi életmódjához alkalmazta.

Megosztja veled tanácsát, hogy motivált maradjon és megfelelően fejlődjön az edzőteremben.

motivációhoz

Útmutató a motivációhoz (és tartózkodáshoz) az edzőteremben

Tegyen magának szilárd célt és okot annak elérésére

"A legtöbb ember szeretne lefogyni néhány fontot, vagy" sovány "izmokat szerezni, de konkrétabbá kell tennie a céljait".

Például, ha a fogyás a célja, akkor előzetesen döntse el a leadni kívánt kilók pontos számát. Pontos gondolat szem előtt tartása nagymértékben segít a mindennapi motivációban.

"Fogynom kell, mert túlsúlyos vagyok ...". Írja le mindezeket az okokat, fényképekkel emlékezzen rá, hogy miért teszi ezt !