Útmutató az egészséges táplálkozáshoz diétás termékek nélkül
Vasárnap a cukorbetegség világnapja. Ebből az alkalomból Dr. Zimny és Schwabe cukorbetegséggel foglalkozó tanácsadó válaszolt az érintettek és hozzátartozóik kérdéseire az Extra olvasón.
a svz.de oldalról
2010. november 12., 11:48
Az alábbiakban válogattunk kérdések és válaszok közül.
Melyik szénhidrátot kell egyensúlyba hoznom az inzulinnal?
Ez vonatkozik a keményítőt és cukrot tartalmazó élelmiszerekre, azaz kenyérre, burgonyára, gyümölcsre és minden önthető tejtermékre. A kvarkot, a sajtot és a krémsajtot nem kell felszámolni.
Cukorbeteg vagyok és inzulint adok be. Ihatok alkoholt?
Az inzulin és az alkohol nem jó kombináció. Ez súlyos hipoglikémiát okozhat. Ha alkoholt szeretne inni, azt lehetőség szerint étkezés közben kell megtenni, és nem késő este. Semmilyen esetben sem lehet több, mint két normál pohár sör. Ugyanez vonatkozik azokra a betegekre is, akik csak a vércukorszint-csökkentő tablettákat szedik.
Milyen magas lehet a vércukorszintem, ha idősebb vagyok?
Általában el kell kerülnie a hipoglikémiát idős korban. Ezért fontos, hogy ne állítson túl alacsonyra. Az éhomi vércukorértéknek reggelre mérve 6–7 mmol/liternek kell lennie.
Félni kell a cukorbetegség késői szövődményeitől?
Igen, különösen a szívkoszorúerek betegségei, azaz a szívrohamok vagy agyvérzés, valamint a kis erek, amelyek ellátják a szemet, a vesét és az idegeket.
2-es típusú cukorbetegségem van. Milyen betegségekre kell vigyáznom?
A 2-es típusú cukorbetegséghez gyakran társul magas vérnyomás, zsíranyagcsere-rendellenességek, túlsúly és elhízás. A terápia célja a társbetegségek hatékony kezelése. Például a vérnyomás nem haladhatja meg a 130/85 értéket. További fontos szempont a fogyás és a megnövekedett zsírszint elleni küzdelem.
Tíz éve vagyok 2-es típusú cukorbetegségben. A HbA1c értékem 9%. Be kell-e adnom az inzulint?
Igen, a késői károk elkerülése érdekében. A normálérték 5,5-6,5%. Ha 6,5% fölé emelkedik, el kell kezdenie a gyógyszeres kezelést. Ha az érték tovább emelkedik, akkor a kezelést fokozni kell, például további inzulinkezeléssel.
Cukorbetegként hogyan táplálkozzak egészségesen?
Három fő étkezést és szükség esetén két harapnivalót kell fogyasztania az étkezések között, de ezek nem feltétlenül szükségesek. A főétkezések során sok teljes kiőrlésű terméket, sovány kolbászt (szarvasmarhahús, baromfikolbász) és sovány húst (marhahús, baromfi, bárány) kell fogyasztania. Az egészséges étrend naponta ötször tartalmaz gyümölcsöt és zöldséget, másfél-két liter vizet. A halaknak hetente kétszer szerepelnie kell az étlapon, lehetőleg tengeri halak, például hering vagy fekete tőkehal. Sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak, amelyek pozitívan befolyásolják a zsíranyagcserét.
Fogyasztanom kell diétás termékeket?
Nem. A diétás termékeket manapság már nem ajánlják. A legtöbb cukorpótlót tartalmaz, amelyek hashajtó hatásúak, hasi fájdalmat és hasmenést okoznak. Ha édességet szeretne enni, akkor mértékkel tegye.
A diétás csokoládé jobb számomra, mint a szokásos csokoládé?
A cukortartalomban nincs sok különbség. Ha csokoládét szeretnél enni, akkor célszerű magas, 75 vagy 85 százalékos kakaótartalmú csokoládét választani.
Mi áll a cukorbetegség hátterében?
A cukorbetegség krónikus anyagcsere-betegség, amelyet a vércukorszint emelkedése jellemez. Két formát különböztetnek meg: Az 1-es típusú cukorbetegség általában fiatalkorában kezdődik, és az inzulintermelő sejtek pusztulása okozza. A 2-es típusú cukorbetegség ma főleg felnőtteket és nagyon túlsúlyos serdülőket érint.
Milyen okai vannak a 2-es típusú cukorbetegségnek?
A 2-es típusú cukorbetegség életmódbeli betegségnek számít, amelyet részben az egészségtelen étrend és a mozgáshiány határoz meg. A cukorbetegség lassan kezdődik, és a sejtek inzulin iránti növekvő érzékenységén alapul.
Melyek a betegség tipikus tünetei?
Ezek mindenekelőtt erős szomjúság, fokozott vizelés, vágyakozás, viszketés, fáradtság és hajlam a fertőzésekre. A rendkívül magas vagy rendkívül alacsony vércukorszint eszméletlen életveszélyes helyzetekhez is vezethet. A tünetek különösen hangsúlyosak kezeletlen 1-es típusú cukorbetegségben; A 2-es típusú cukorbetegség viszont sokáig észrevétlen maradhat, és csak véletlenszerű megtalálás vagy késői károsodás után jelentkezhet, mivel a korai szakaszban nem jelentkeznek tünetek.
Mikor kell megvizsgálni a 2-es típusú cukorbetegséget?
50 éves kortól rendszeresen ellenőrizni kell a vércukorszintet vagy a vércukor stressztesztet éhgyomorra. Ha fiatalabb, de családtörténete van, túlsúlyos vagy elhízott, mindenképpen cukortartalmú tesztet kell végezni a cukorbetegség megfelelő időben történő felismerése érdekében.
Gyógyítható-e a cukorbetegség?
A betegség teljes eltűnését tekintve a cukorbetegség gyógyíthatatlan. Jó vércukorszint-szabályozással azonban jórészt tünetektől mentes és normális életvitel valósulhat meg. A cél a HbA1c értéke 6,5%. A 70 év feletti embereknél ez is 7% körül lehet.
Nyolc éve cukorbetegségben szenvedek 2-ben, és tablettákkal kezelik. A HbA1c értéke 8,6%, a vércukorszint jelentősen megnő. Mit kellene tennem?
A HbA1c gyenge metabolikus kontrollt jelez. Ezenkívül a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjei kimerülhetnek. Kérjen sürgős tanácsokat a cukorbetegség szakorvosától, hogy milyen orvosi ellátásra van szüksége.
Részt kell-e venni egy rokonok képzésén?
Különösen az idősebb cukorbetegségben szenvedő betegek esetében központi szerepet játszik a rokonok bevonása a cukorbetegség kezelésébe, ideértve a képzést is. A cukorbetegséggel foglalkozó tanácsadóknak ezért képzési témák széles skálája áll rendelkezésükre.
Tetszik ez a bejegyzés? Ezután kérjük, ossza meg a közösségi médiában - és kövessen minket a Twitteren és a Facebookon is: