Útmutatók - Légszomj

Néha túl fáradtnak érzi magát, légszomja van, vagy nem tud lélegezni. Az ilyen típusú tünetek néha légszomjat vagy szívfáradtságot jelezhetnek, hacsak a kimerültség csak átmeneti. A légszomj komolyan vehető jel, az asztmától a szívbetegségig terjedhet. Egyéb tünetek, mint például a lassan verő szív, a magas vérnyomás, a meglehetősen gyakori mellkasi fájdalom, szédülés vagy memóriavesztés, a súlyos kimerültség jelei lehetnek. A túl gyakori edzés okozta túlterhelés és a nem kielégítő gyógyulás együttes oka lehet a kimerültségnek. Mindez több okból is egészségügyi problémát árul el. Bizonyos esetekben az elhízás vagy egy egyszerű súlyprobléma nagymértékben csökkenti az állóképességet, és napi szinten árthat Önnek.

A fáradtságnak vagy a légszomjnak több oka is van

Ennek orvoslásához először konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szív- és érrendszer nem érintett-e. Ebben az esetben meg kell győződnie arról, hogy kialakult egy jó étkezési szokás, kezelje a túlsúlyát, ha van ilyen, és pihenjen többet, ha stresszes időszakból vagy nehéz munkából áll. Éppen ellenkezőleg, a túl gyakori sportedzésekhez kapcsolódó fizikai kimerültségről lehet szó, kellő gyógyulás nélkül. Ebben az esetben pihenésre és alvásra lesz szükség.

---