Uwe Karstädt 37 °

Főoldal »Egészségoptimalizálás» Könyvismertetés: 37 ° Az ideális testhőmérséklet titka az optimális egészség érdekében

Alhőmérséklet - Alábecsülik és gyakran figyelmen kívül hagyják a betegség kockázatát

Mióta volt utoljára lázas? Emlékszel még rá? Gyerekkorodban volt? Ha testünk már nem képes lázat produkálni, ez a krónikus alacsony hőmérséklet súlyos figyelmeztető jele.

Az állandóan hideg láb vagy kéz, ami akár meg is nehezítheti az elalvást, vagy a cselekvési kedv és az életenergia hiánya azt jelzi, hogy a test már nem tudja elérni a természetes üzemi hőmérsékletet. Optimális esetben ez 36,7 ° - 37,3 ° között van. Azonban a krónikus betegek becsült 70% -ának testhőmérséklete csak 34,5-36 °.

Az alhőmérséklet, mint alábecsült és sajnos túl gyakran elhanyagolt betegség kockázata

Ha testünk már nem tudja elérni vagy fenntartani az optimális üzemi hőmérsékletet, fennáll a panaszok kockázata, például a láb vagy a kéz állandó fázása, depressziós hangulat, krónikus fáradtság vagy kiégés.

Az impotencia, az osteoarthritis, az SM, a demencia és a Parkinson-kór szintén tipikus megfázásos megbetegedések - állítja Uwe Karstädt alternatív szakember új könyve szerint: "Az optimális egészségért az ideális testhõmérséklet titka". Krónikus alacsony hőmérséklet mellett még a rákos daganatok is gyorsabban fejlődhetnek - írja a bestseller szerző.

Optimális egészség csak akkor érhető el, ha visszatérünk a természetes testhőmérsékletünkhöz (36,7 ° - 37,3 °), tehát a könyv lényege.

Hideg ember - beteg ember

A „37 ° Az ideális testhőmérséklet titka az optimális egészségért” című részben Karstädt lenyűgözően elmagyarázza azokat a betegségeket, amelyekkel számolnunk kell, amikor testünk már nem képes megfelelően felmelegedni.

Rámutat, hogy a gyenge immunrendszer jele, ha testünk csak 37,8 ° -ig megnövekedett hőmérsékletet képes kezelni. Az igazi láz, amely képes elpusztítani a potenciálisan káros kórokozókat, csak 38 ° -nál kezdődik, és semmiképpen sem veszélyes, amíg nem tart túl sokáig.

Ezzel szemben az alternatív orvos szerint az alacsony hőmérséklet soha nem egészséges, hanem fizikai és pszichológiai szinten számos betegség és meghibásodás oka.

És még akkor is, ha a legtöbb ember már megszokta alacsonyabb, 36 ° körüli testhőmérsékletét, és elfogadja, hogy könnyen megfagynak, az alacsony hőmérséklet egyáltalán nem normális, hanem súlyos egészségügyi riasztási jel, és a szakemberek között hipotermiának is nevezik.

Minden anyagcsere-folyamatunk csak akkor tud optimálisan működni, ha elegendő hő termelődik. „A zavartalanul működő anyagcsere, a„ zümmögő ”vitalitás és a sok energia elengedhetetlen előfeltétele a jó egészségnek, a testnek és a pszichének is. A 37 ° testhő növeli a teljesítményt, az elevenséget és biztosítja a jó hangulatot. ”- így idézet a könyvből.

Az enzimek a testünkben zajló kémiai folyamatok katalizátorai. Nélkülük kémiai reakciók nem lehetségesek. Csak 1 ° -os hőmérsékletveszteség esetén az enzimaktivitás testünkben 50% -kal csökken! Többek között ez azt jelenti, hogy az étel nehezebben emészthető. A tápanyaghiány és az emésztési problémák tehát a túl hideg testhőmérséklethez is kapcsolódhatnak.

Alacsony hőmérsékleten a test méregtelenítése is lelassul. Ezután a kötőszövet megkeményedik. A sejtekben gyenge a tápanyagellátás, és a hulladékokat már nem lehet olyan egyszerűen eltávolítani. Mivel a nyirokfolyadék is megingott, a toxinokat megkötő anyagok már nem tudnak megfelelően áramolni, és egyre több olyan salakanyag képződik, amelyek károsítják a szervezet teljes anyagcseréjét.

Ezek a kapcsolatok hihetőek, és ugyanolyan valószínű, hogy az üzemi hőmérséklet hiányából fakadó következmények sokfélék lehetnek és nem szabad lebecsülni.

Jó tudni: A túl alacsony testhőmérsékletből eredő tünetek és panaszok a következők lehetnek:

hideg kezek és lábak
befagyott alkotmány
állandó fáradtság
depressziós hangulat
A teljesítmény és a létfontosságú energia csökkenése
kiég
Emésztési zavarok, különösen székrekedés
Táplálkozási hiány
sok krónikus betegség
Megfázás
Allergia, asztma
Ízületi fájdalom, ízületi gyulladás, osteoarthritis
Félelmek, pánik
Szemproblémák
száraz haj és hajhullás
száraz bőr
Fejfájás és migrén
Hipoglikémia
Savanyítás, salaktárolás
A libidó és az impotencia elvesztése
Problémák a vérnyomással
gyenge sebgyógyulás
izom fájdalom
Súlygyarapodás, vízvisszatartás
menstruáció előtti tünetek és menstruációs rendellenességek
Rák és demencia
Parkinson-kór és szklerózis multiplex

Az alacsony testhőmérséklet okai

Karstädt a következő tényezőket sorolja fel olyan fő tényezőként, amelyek krónikus alacsony hőmérséklethez vezethetnek, amelyeket könyvében részletesen kifejtettek:

Oltások, mert fertőzések ellen szánják őket, ezért ellenzik a lázas betegséget

Gyógyszer, amelyek lázcsökkentő, hűtő vagy szigetelő hatásúak, például antibiotikumok, kortizon, aszpirin, fájdalomcsillapítók, antihisztaminok vagy antiallergiák, béta-blokkolók, koleszterinszint-csökkentők, antidepresszánsok; A hormonok (beleértve a fogamzásgátló tablettákat is) és a hashajtók csökkentik a testhőmérsékletet

Örömmérgek mint a dohány, az e-cigaretta, az alkohol, a drog

Hideg italok és hideg ételek, amelyeket megfelelő hőmérsékletre kell felmelegíteni, mielőtt megemészthetnék őket (képzeljük csak el, mennyi energiát és ezáltal életet pazarolunk el!)

testmozgás hiánya, mert a mozgás serkenti a vérkeringést és ezáltal az egész test felmelegedésének alapját képezi

Fokozott nehézség és hideg érzés, mert az érzelmi szintű zavarok természetesen hatással lehetnek a testre is

Toxinok, mert gyengítik az immunrendszert

feszültség, mert feszültséghez vezet, az erekben is, így a vérnyomás emelkedik, és a test egésze rosszul van ellátva vérrel

megzavart talamuszmag

A test működési hőmérsékletének meghatározása

Annak érdekében, hogy kiderüljön, hogy hipotermiában szenved-e, Karstädt szerint klinikai hőmérővel kell mérnie a testhőmérsékletet a szájban öt napos időtartam alatt (4 percig), ébredés után azonnal az ágyban (felkelés nélkül!), még két alkalommal 4 órával később, és egyszer este, amikor már megnyugodott. Ezután felhasználhatja ezeket a méréseket a testhőjének alakulására.

Jó tudni: A szájban mért hőmérsékletmérés nem működött nálunk, nyilvánvalóan a hőmérőnek túl kevés volt az érintkezése (van egy digitális kijelző nélkül), ezért rektálisan, vagyis a végbélnyílásban mértük a hőmérsékletünket. A mérési eredmények körülbelül 0,3–0,5 fokkal magasabbak, mint a szájban végzett mérések.

Mi segít, ha a hőmérséklet túl alacsony?

1. Melegítő étel és ital
Mint már említettük, kerülnünk kell a hideg ételeket alacsony hőmérsékleten, ehelyett az előmelegített italokat és ételeket kell fogyasztanunk. A TCM-ben vannak melegítő vagy hűtő tulajdonságú ételek és fűszerek is. A citrusfélék vagy a paradicsom általában hűsítő hatású, míg a datolya, a burgonya vagy a köménymag melegíti a testet belülről. A melegítő ételek listája hozzáadódik a könyvhöz.

2. Ne igyon túl sokat
Mivel a folyadékok, akár meleg, akár hideg italok formájában, általában hűsítik a testet, az Uwe Kartstädt nem rajong azért, hogy folyamatosan szomjan túl vagy tartalékosan igyon. Éppen ellenkezőleg, megtapasztalta, hogy számos egészségügyi előnye van annak, ha időnként beiktatja a száraz böjt szakaszait, amelyekben nem fogyaszt semmilyen ételt vagy folyadékot 8–36 órán át.

A helyes ivásmennyiség személyenként nagyon változhat, és az alternatív szakember szerint napi 0,8 és 3 liter között mozog. A megfelelő mennyiségű italt a vizelet enyhén sárga színe ismerheti fel, amely nem lehet túl átlátszó vagy túl mély sárga.

3. Kerülje a gyógyszeres kezelést

4. Integráljon több relaxációt, pihenést és gyógyulást az életbe

5. Hőkezelés infravörös szőnyegekkel
A hőkezelések, mint például a szaunák, izzadságházak, fürdők, melegítő teák vagy forró borogatások, mindig is fontos oszlopot jelentettek a természetgyógyászatban előforduló betegségek kezelésében.

Karstädt különösen az infravörös kezeléseket javasolja. A nap energiájának 50% -a infravörös sugárzásból áll, ezért az infravörös kezelések helyettesítik a modern embereket, akik általában nem kapnak elegendő természetes napfényt. Az alternatív szakember annyira meg van győződve az infravörös sugárzás pozitív hatásairól, hogy bizonyos infravörös szőnyegek használatát tanácsolja, amelyek egyúttal negatív ionokkal látják el a testet (gyökfogók).

Az egészséges élet alapvető követelményei

Az alacsony hőmérséklet okairól és kezeléséről szóló összes izgalmas információ mellett Uwe Karstädt nem mulasztja el elmagyarázni nekünk egészségelméletének pilléreit. Számára a következő paraméterek tartoznak az egészséges élethez:

UV-sugárzás és D-vitamin
Infravörös sugárzás és testhő (egyébként: napfényünk 50% infravörös sugárzásból áll!)
Testmozgás és friss levegő
Megfelelő táplálkozás
Emberi melegség
Negatív ionok (szabadgyök-megkötőként)

Uwe Karstädt tézise a következőképpen szól: Mivel idegen környezetben élünk, „mankókra” van szükségünk, azaz egy helyettesítőre, amely segít kompenzálni ezeket a hiányokat. Ezek tartalmazzák B. ruházat, étrend-kiegészítők, hőkezelések, sport stb.

Véleményünk szerint egy könyv, amelyet feltétlenül érdemes elolvasni - nagyon ajánlott!

Szintén ajánlható: Uwe Karstädt a könyvével kapcsolatos interjúban