Vadon termő gyógynövények a megfázás ellen, segítségként a hideg évszakban

A vadon termő gyógynövények, például az édeskömény, a kakukkfű, a jégkrém és a ribwort védő hatással lehetnek a vírusok és baktériumok által okozott megfázás és fertőzések ellen.

A következőkben néhány kiválasztott növényt vagy vadon termő gyógynövényt ismertetünk megfázás és vírusfertőzés ellen, amelyek megkönnyíthetik az életet a hideg évszakban influenzaszerű orrfolyás, köhögés vagy légzési nehézségek, valamint vírusfertőzések esetén. A növények közé tartozik például az édeskömény, a kakukkfű, a kamilla vagy az ánizs, amelyek szintén hatékony illóolajokat tartalmaznak.

Mint minden évben, fontos, hogy a lehető leghatékonyabban védekezzünk a megfázás ellen, különösen a nedves és a hideg évszakban. Ez gyakran nagyon egyszerű mindennapi dolgokkal működik.

Ez magában foglalja az évszaknak megfelelő ruhák viselését, friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását sok C-vitaminnal és a nagy tömeg elkerülését.

A koronavírus idején korlátoznia kell a kezet vagy egyáltalán meg kell tennie anélkül. Az is köztudott, hogy gyakran és intenzíven mosson kezet szappannal és meleg vízzel. Biztosan még sok mindent meg kell említeni.

Ha ez azonban nem elég, visszatérhet kipróbált gyógynövényekhez, amelyek segítenek egészséges módon megbirkózni a nedves évszakkal (Passreiter 2013).

Milyen hatásai lehetnek az illóolajoknak

Az illóolajok másodlagos növényi anyagok keverékei, amelyek folyékonyak, lipofilek és illékonyak. Az illóolajok alkotóelemei a terpénekhez (monoterpének, szeszkviterpének) vagy a fenilpropán származékokhoz tartoznak. A tevékenységek széles spektrumát lefedik (Sakkas & Papadopoulou 2017, Pandey et al. 2017). Az illóolajok így működnek:

gyulladás ellen (gyulladáscsökkentő);
antiszeptikus a csírák számának csökkentésére a felületeken és a sebeken;
vírusellenes, vírusok ellen irányul;
antibakteriális, baktériumok ellen irányul;
gombaellenes, gombák ellen irányul;
szekretolitikus vagy mukolitikus, azaz elősegíti a vékony nyálka kialakulását, hogy a nyálka jobban előjöhessen a felső légutakból;
immunmoduláló, erősíti az immunrendszert és a szervezet védekező képességét;
görcsoldó, görcsoldó, a simaizmok vagy görcsök feszültségének enyhítésére;
De lehetnek vizelethajtó (vízhajtó), nyugtató (nyugtató), bőrirritáló, étvágygerjesztő és emésztő hatásúak is.

Nem szabad lebecsülni a korábban kevésbé ismert hatásokról szóló jelentéseket, például az antidepresszáns (antidepresszáns) és a sebgyógyulást elősegítő hatásokat (Sakkas & Papadopoulou 2017).

Az édeskömény

A felső légutak hurutjának enyhítésére pl. B. Az édeskömény (Foeniculum vulgare, Apiaceae) és a kakukkfű (Thymus vulgaris, Lamiaceae) népszerű. Az édeskömény eredetileg a mediterrán térségből származik, és ma elsősorban délkelet-európai országokban és az észak-mediterrán országokban termesztik. Nálunk üvegházakban termeszthető.

Az édeskömény gyümölcsöket (Foeniculi fructus) édesített egyes teákban, teakeverékek alkotórészeiként, szirup vagy méz formájában használják.

Az édeskömény olajat vagy az anetolt köhögéscseppekben vagy köhögéses kenőcsökben használják. Az illóolaj fő összetevői az anetol, a fenchon és az ösztragol. A limonén és a pinene kisebb mennyiségben található meg. Az édesköménynek szekretolitikus és hörgőgörcsoldó hatása van.

A kakukkfű

Az édesköményhez hasonlóan a kakukkfű őshonos a Földközi-tengeren. Főleg Spanyolországban és Dél-Franciaországban termesztik, de megtalálható kertjeinkben is. A kakukkfű gyógynövényét (Thymi herba) nemcsak aromás fűszerként ismerik a konyhában, hanem egy teákban, teakeverékekben, tinktúraként vagy szirupként is használják. A timol és a cavacrol fő összetevőivel a kakukkfűolaj (Thymi aetheroleum, Oleum Thymi) a köhögéscseppek és a köhögéses kenőcsök alkotóeleme.

A timol antiszeptikus hatása miatt a kakukkfű a bronchitisben és a felső légúti hurutban történő alkalmazás mellett fürdő gyógyszerekben, szájvízben és gargalizáló mosásokban is megtalálható. A timol 30-szor jobban gátolja a csírát, mint a fenol (Lüllmann et al. 2010).

Kakukkfű gyógynövény, forró vízzel öntve, vagy néhány csepp kakukkfűolaj forró vízben szintén használható inhalációhoz influenzaszerű fertőzések és köhögések esetén. Külsőleg növényi párnákat alkalmaznak a bőr gyulladására.

hasznos információ: A kakukkfűolaj a világ egyik leggyakrabban használt olaja. Többek között természetes tartósítószerként használják élelmiszerekhez, ízesítő adalékként italokhoz és ételekhez, valamint személyes ápolószerekben (parfümök, kozmetikumok, szappanok) (Sakkas & Papadopoulou 2017).

A Mullein

Az illóolajokkal rendelkező növények mellett különösen a nyálkás vadon termő gyógynövények értékesek a megfázás esetén fellépő köhögés enyhítésére. A bélfenyő az egyik köhögéscsillapító és köptető gyógyszer.

A Scrophulariaceae családhoz tartozik, és Európában erdők, rétek és utak szélén fordul elő. Mintegy 360 különböző típusú Verbascum ismert, amelyek közül az egyik legfontosabb a Verbascum thapsus, a kicsi virágú jégmadár (Ghasemi F et al. 2015).

A leveleket és virágokat főleg teák vagy tinktúrák készítésére használják. Hatékonyak mind száraz köhögés, mind hörghurut esetén, ami különböző összetevőiknek köszönhető (Turker AU és Gurel E 2005).

Az olyan nyálkák, mint az arabinogalaktánok, köhögéscsillapító hatásúak, vagyis megnyugtatják az irritációt, míg a mulleinben található triterpén-szaponinok (verbaszkozaponin) köptető (köptető) hatásúak. A köhögéscsillapító hatást és valószínűleg a antiphlogisztikus hatást az iridoid glikozidok, például az Aucubin és a Catapol is támogatják.

A bordafű

Iridoid glikozidokat találtak a ribwort (Plantaginis lanceolatae folium a Plantago lanceolata, Plantaginaceae) leveleiből is, amely világszerte előfordul a réteken és a parkos gyepeken. Az iridoidokon kívül a levelek nyálkát (rhamnogalacturonan) és acteozidot tartalmaznak.

A ribwort összetevői gyulladáscsökkentő, antibakteriális és broncheolitikus hatásúak. Folyadékkivonatokat, szirupokat (pl. Sirupus Plantaginis ÖAB) vagy teainfúziókat alkalmaznak a felső légúti fertőzések irritációjának enyhítésére (Wegener T & Kraft K 1999, Vogl S et al. 2013).

Vadon termő gyógynövények megfázás ellen, mint a teák összetevői köhögés és influenzaszerű fertőzések ellen

Az influenzaszerű fertőzések hatékony leküzdése érdekében számos más gyógynövény vagy vadon termő gyógynövény is alkalmazható megfázás és fertőzés ellen, amelyeket itt nem írunk le részletesebben. Ilyenek például az ánizs, az eukaliptusz, a kamilla, a borsmenta és a zsálya. A tipikus nátha, köhögés és hörgőteák esetében általában három-négy összetevő elegendő, de legfeljebb hét lehet.

A köhögési teák összetétele nagyon hasonlít a hörgőkhöz. Ezzel szemben a hideg teákban a köptető gyógynövények mellett vannak olyan izzasztó (izzadságot kiváltó) gyógyszerek is, mint a hárs és a bodza. A kakukkfűhöz hasonlóan a zsályának is fertőtlenítő hatása van.

Irodalom:

Sakkas H & Papadopoulou C (2017) Bazsalikom, oregánó és kakukkfű illóolajok antimikrobiális aktivitása. J Microbiol Biotechnol 27: 429-438 (doi.org/10.4014/jmb.1608.08024)

Pandey AK, Kumar P, Tripathi NN, Bajpai VK (2017). Illóolajok: Antimikrobiális szerek és élelmiszer-tartósítószerek. Front Microbiol 7: 2161 (doi: 10.3389/fmicb.2016.02161)

Lüllmann H, Mohr K, Hein L (2010) Farmakológia és toxikológia. 17. kiadás, Georg Thieme Verlag Stuttgart

Turker AU, Gurel E. Közönséges ékszer (Verbascum thapsus L.): a kutatás legújabb előrelépései. Phytother Res. 2005. szeptember; 19 (9): 733-9. doi: 10.1002/ptr.1653. PMID: 16222647.