Olyan étrend, amely a csúnya cellulitisz jelentős csökkenését ígéri
Áttekintés
A narancsbőr a nők körében gyakori probléma, különösen idősebb korukban. Blogján Slabescu azon a véleményen van, hogy a legtöbb diéta segíthet a plusz kilók leadásában, de a narancsbőrt sokkal nehezebb eltávolítani. Vannak azonban olyan étrendek, amelyekkel a felesleges kilók mellett megszüntetheti a csúnya narancsbőrt is.
Az általunk ajánlott étrendet kezdetben a www.slabescu.ro oldalon mutatták be, és legfeljebb 3 kg súlycsökkenést és a cellulitisz jelentős csökkenését ígéri. Időtartama csak 7 nap, ez idő alatt speciális étel menü ajánlott.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A diéta menüje a narancsbőr ellen
Reggelire választhat ananászlé, egy szelet kenyér és 10 gramm méz vagy grépfrútlé, valamint 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér között. Az ebéd és a vacsora minden nap más és más lesz:
Hónapok: Ebédnél 100 gramm salátát fogyaszt el egy kis sajttal, 50 gramm teljes kiőrlésű kenyérrel, nyers zöldségekkel és 200 gramm ananász kompóttal. Vacsoránál meg kell enni egy tejszín zöldséglevest, kevés pirítóssal, 100 gramm grillezett hússal, teljes kiőrlésű kenyérrel és 200 gramm gyümölcssalátával.
Kedd: Ebédnél halat főtt rizzsel és kevés salátával fogyaszt. Desszertként 200 gramm ananászt fogyaszthat. Vacsoránál meg kell enni 2 kemény tojást, zöldségsalátát, teljes kiőrlésű kenyeret, legfeljebb egy szeletet és egy grapefruitot.
Szerda: Ebédnél meg kell enni 50 gramm főtt rizst, egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, nyers salátát és egy kis ananászt a kompótból. A vacsorának grillezett csirkemellből, 200 gramm grillezett zöldségből és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérből kell állnia. Desszertként ismét fogyaszthat ananászt.
Csütörtök: Az ebédnek tartalmaznia kell 50 gramm tésztát paradicsommártással, zöldségsalátát, egy szelet kenyeret és gyümölcssalátát. Vacsoránál ehet 100 gramm urdát, főtt spenótot, reszelt sajtot és egy szelet kenyeret. Ehet banánt, desszertként.
Péntek: Az 5. napon az ebéd 100 gramm burgonyából, 50 gramm kukoricából, paradicsomból és egy szelet kenyérből áll. A desszert 2 citrusféléből állhat. Vacsoránál grillezett halat, káposzta salátát, egy szelet kenyeret és egy grapefruit és narancs salátát fogyaszt.
szombat: A diéta utolsó előtti napján ehet 100 gramm füstölt sonkát, reszelt sárgarépát, egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret és egy banánt. Vacsoránál megeszel egy zöldséglevest és egy sajttal és zölddel töltött borsot.
Vasárnap: A diéta utolsó napján megismételheti az első 6 nap bármelyikét.