Vajon a Diet Coke elhízik-e és nem; káros az egészségére
Feladta: Sandrine Andoux a Táplálkozás, Fogyni 2016. április 21-én 7 151 megtekintés
Ha van egy szenvedélyeket gerjesztő téma, amelyről mindent és annak ellentétét olvassa, és amely heves vitát válthat ki, az a Coca Light.
Miért okozhat olyan triviális dolog, mint egy szódáskanna, olyan sok erőszakos reakciót és ilyen gyűlöletet? És valljuk be, ezek a reakciók egyértelműen furcsák lehetnek.
Tehát térjünk rá egyenesen a kérdés lényegére - vajon a diétás koksz káros-e az egészségére ?
Ha meghallgatja, hogy egyesek mit mondanak erről az italról, akkor valóban aggódni kell. Biztosan hallotta, hogy ezt mondják:
- A Coca Light rákot okoz
- A Coke Light félrevezeti testét, és arra ösztönzi, hogy zsírokat tároljon
- A Coke Light éhessé tesz
- A könnyű koksz tele van vegyszerekkel, így szinte méreg
- A Coca Light okozza a világ összes problémáját, meg kell tiltani annak értékesítését !
Mielőtt bárki megsértődne és azzal vádolna minket, hogy azt mondjuk, hogy a könnyű koksz „egészséges”, egyenesítsük ki.
Nem vagyunk Coca Light-profik. Mi sem vagyunk ellene. Az időzítés elengedhetetlen.
Sok mítosz övezi ezt az italt, és ezeknek valóban nincs értelme. Ez a cikk kitisztítja az esetleges zavart. Amit a tudományos bizonyítékok elmondanak nekünk ?
Mennyire ártalmas a Coke Light az egészségére ?
Valószínűleg nem olyan rossz, mint gondolnád.
"Nincsenek olyan tanulmányok, amelyek szerint a könnyű koksz hosszú távú fogyasztása egészségügyi kockázatokat okozna." "A Coca Light ... nem káros az egészségre, a közérzetre vagy a testösszetételre"
Eddig minden rendben van a Coke Zero vagy a Coke Light szerelmeseinek.
És a rák kockázata ?
Az 1960-as években megjelent egy tanulmány, amely összekapcsolta az aszpartámot (a könnyű koksz édes ízének adására használt édesítőszert) az agydaganatok kialakulásával, de a legfrissebb adatok azt mutatták, hogy ez nem így van, és hogy nincs kapcsolat diétás italok és rák.
A Regulatory Toxicology and Pharmacology Journal folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy „a tanulmányok nem bizonyítják, hogy az aszpartámok és a rák összefüggenek az összes testszövetben. A tudományos bizonyítékok súlya megerősíti, hogy az aszpartám, még az általánosan elfogyasztottnál is sokszor nagyobb mennyiségben is, édesítőszerként és ízfokozóként is biztonságos ... "
Mi van a vegyszerekkel ?
„Egy barátom azt mondta nekem, hogy az aszpartám elfogyasztása metanolt és formaldehideket eredményez. "
Igen, ez a formaldehid, a formalin egy típusa, amelyet a holttestek megőrzésére használnak.
Valóban helyes azt állítani, hogy az aszpartám metanollá (amelyet aztán formaldehiddé alakít), valamint két aminosavvá, a fenilalaninná és az aszparaginsavvá bomlik. Mindezek rendkívül valószínűtlen, hogy ártanak az egészségnek.
Miért ? Nos, az adagolásról van szó.
Sok-sok más élelmiszer kínál ugyanannyi - ha nem többet is - metanolt, fenilalanint és aszparaginsavat, amelyek nem a Coke Light termékek. Először megemlíthetjük a gyümölcsöket és a zöldségeket !
A félzsíros tej például 6–9-szer több fenilalanint és 13-szor több aszparaginsavat tartalmaz, mint a Coke Light. A paradicsomlé szintén 4–6-szor több etanolt tartalmaz, mint egy Coke Light.
Végül testünk többszöröse formaldehidet termel, mint amit az aszpartámban megtalálhat. Ez alapvető építőköve az esszenciális vegyületek, például a DNS-ed felépítésének. Forrás: Táplálkozási és Dietetikai Akadémia.
Itt van egy másik példa arra, hogy miért fontos az adagolás; Az, hogy egy termék "vegyszereket tartalmaz", még nem jelenti azt, hogy automatikusan káros. Az alma, a meggy és a kajszibarack cianidot tartalmaz !
De nem eszi meg? Nem, mert a méregmennyiség jelentéktelen. Hallottál már olyan emberekről, akik túl sok almát ettek, amelyek a cianidmérgezés következtében legyekként hullottak le ?
Egyébként vissza a Coca Light-hoz.
Azt kezdi gondolni, hogy a könnyű koksznak csak előnyei vannak? Nem olyan gyorsan, a fogorvosod bizony nem rajong.