Vajon a fagyasztott joghurt meghízik-e a blog
A nyár közeledtével, újra megjelenik a fagylalt és a fagyasztott joghurt utáni vágy. Hízik a fagyasztott joghurt? Összetételétől és illatától függ.
Mindazonáltal örömdesszert marad "kevésbé" zsírosabb, mint a legtöbb fagylalt.
A jól megválasztott, fagyasztott joghurt nem hízik meg
A fagyasztott joghurt (vagy "ide-oda") fagyasztott joghurt, amelyhez köretet adnak mint a friss gyümölcs, egy coulis, csokoládé chips vagy néhány gabonafélét.
Mivel alapja joghurt, és nem tejszín, mint a fagylalt, sokkal kevesebb zsírtartalmú, ezért diétásabban fogyasztható.
Nem szükséges azonban megolvasztott csokoládé fürdőjébe fojtani vagy Chantilly krém, ha meg akarja tartani az alakot !
Ezenkívül sok üzlet 0% -os joghurt változatban kínálja, amely lehetővé teszi, hogy ellenőrizze az ízét, miközben gondoskodik az alakjáról. 0% fagyasztott joghurt eperrel, málnával vagy a friss feketeribizli 100 grammonként csak 110 kalóriát képes biztosítani !
Ezért fontos, hogy minőségi fagyasztott joghurtot válasszon, szükségtelen zsír- és cukor hozzáadás nélkül, és csak az olyan kíséretekre korlátozódjon, amelyek 2 vagy 3-kal szoroznák az egész kalória bevitelét. (amivel gazdagabb desszert lenne, mint a fagylalt ...).
A fagyasztott joghurt tehát kompatibilis lehet egy étrenddel (beleértve a Súlyfigyelőket is). Dukan-diéta részeként, jobb, ha saját maga készít egy speciális receptet, amely jól illeszkedik az engedélyezett étrendbe.
Könnyű házi fagyasztott joghurt recept
Vannak alternatívák is Thermomix-szel való elkészítéshez.
Hozzávalók
- 2 0% joghurt és 1 görög joghurt
- Egy kis méz vagy 3 evőkanál agave szirup
- Friss szezonális gyümölcsök
Készítmény
- Keverje össze az összes hozzávalót, amíg nagyon sima állagot nem kap
- Helyezze egy fagylaltkészítőbe
- Az elkészítés után azonnal tálaljuk
- Felül kis darab vörös bogyós gyümölcsökkel (opció)
Könnyű és frissítő desszert, amely egész nyáron örömet okoz kicsiknek és nagyoknak !
Egészségügyi előnyök a test számára
Egy egészséges, szerves összetételű, fagyasztott joghurt előnyökkel járhat a szervezet számára:
- Jó a bélflóra számára
- Gazdag probiotikumokban
- Gazdag tejsavas fermentekben
- Rostforrás
Az egész természetesen nem visszaélés, mert a joghurtból és a banánból készült turmix egészségesebb lehet miközben hasonló egészségügyi előnyöket nyújt.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.