Vajon a fényterápia lefogy

vajon

Ami a diétát illeti, az éhezés nem mindig elegendő. Tehát a rendszeres sportfoglalkozások mellett a fényterápia valódi lendületet ad a testnek. Férfiaknak és nőknek egyaránt ideális, otthon teljes biztonsággal gyakorolható a speciális lámpáknak köszönhetően és vonzó áron. A fényterápia kiválóan kiegészíti a sporttevékenységeket, és ha már van elliptikus edzője vagy futópadja, akkor a kettős „kisscool” hatás sokkal gyorsabban érezhető lesz. !

Fényterápia bemutatása

Fény (természetes vagy mesterséges) hiányában a test kiválasztódik melatonin és szerotonin. Az első hormon elősegíti az alvást, míg a második az étvágyat. Fény jelenlétében azonban a test blokkolja ezen hormonok termelését. A fényterápia alkalmas télen, de olyan emberek számára is, akik állandóan elektromos fénnyel dolgoznak, vagy sokat utaznak (jet lag).

Segít csökkenteni ezen hormonok termelését, és hatékonyan küzd a depresszió, az ellenőrizetlen nassolás és az állandó fáradtság ellen. A legújabb tanulmányok a megnövekedett testzsírt és a csökkent fényt is összekapcsolják. A fogyás érdekében a fényterápia ezért különösen javallt.