Gyönyörű és nyugodt a szaunában és a hammamban
Másfajta kikapcsolódásra vágyik most, az ünnepek közeledtével?
A hammam és a szauna olyan gőzfürdő, pihentető, amely megizzasztja a jó célt: a szépséget!
Hammam és szauna: mik azok?
A hammam egy nagyon nedves és meleg gőzfürdő, melybe fenyő- vagy eukaliptusz-esszenciákat adnak. Arabul a hammam szó valójában "forró vizet" jelent, más néven "török fürdő".
A szauna a tövében megegyezik a hammammal. De egy fa kabinban zajlik, amelyben a gőzök 70-100 ° C hőmérsékleten diffundálnak. De a hammammal ellentétben a szauna gőze száraz.
Hammam és szauna rituálék
A hammam foglalkozás 3 szakaszban történik, mivel 3 szobán megy keresztül. Tehát legalább másfél órára van szüksége a teljes előnyök kihasználásához. Az első szobában levetkőzöl és elmész zuhanyozni. Öltözzön fürdőköpenybe, vagy maradjon fehérneműben. A második szobában nedves párát fedez fel, mint egy sűrű köd. Ott ülhet és pihenhet néhány percig, majd fekete szappannal letakarhatja magát és leöblítheti a zuhany alatt.
Ezután lépjen be a harmadik és egyben utolsó szobába. Az első másodpercekben az az érzésed, hogy fulladsz, de ez gyorsan elmúlik, és teret enged a jólét érzésének. Nem haladhatja meg a 30 percet, és időnként zuhanyozzon, vagy hideg vízzel ellátott fürdőben. Ideális esetben háromszor kell elvégeznie az áramkört, hogy a bőr teljesen megtisztuljon.
Normális esetben meztelenül megy a szaunába. Általában bent vagy egyedül vagy egy barátod kíséretében. Javasoljuk, hogy ne közvetlenül a padon üljön, hanem törölközőt tegyen maga alá, felszívja az izzadságot és megvédje a bőrt a meleg fától. Ha szerény vagy, viselhet fürdőruhát, de ez nem ajánlott, mert a hő és a páratartalom elősegíti a baktériumok szaporodását. Mint a hammam esetében, a hely szabályai szerint mezítláb vagy papucsban is be lehet lépni.
Milyen hatásai vannak a gőzfürdőknek?
Hammam: a nedves hő aktiválja a vérkeringést és pihentető környezetet teremt elsősorban az illóolajok miatt. A hammam izzadást okoz és segít a toxinok eltávolításában. Lazít, enyhíti a stresszt, az izomfeszültséget és elősegíti az alvást. Ezenkívül a bőr mélyen regenerálódik a bozót és a többszörös mosás miatt.
Szauna: egy foglalkozás segít megtalálni önmagad, csak a jólét érzésére gondolni. Sok ember vélekedésével ellentétben a szauna nem segít a fogyásban! Csak víz veszik el, ezért jó hidratálni a foglalkozás előtt. Ehelyett a szauna jótékony hatással van a bőrre. Az erős meleg elősegíti az izzadást, a bőr tiszta és tonizált, különösen, ha a szaunát hideg vízzel történő fürdés követi, ami serkenti a vérkeringést.