Vajon a judo lefogy-e a blog
A dzsúdó nem súlycsökkentő sport, éppen ellenkezőleg. Ezenkívül nem sport, hanem harcművészet ugyanúgy, mint például a karate. Valójában a Judóban minden körül forog súlypont, a Hara. Arról van szó, hogy mozgassa az ellenfélét annak lebontása érdekében. Ha a dzsúdósok vastagnak tűnhetnek, akkor azok! De nem a felesleges kilók formálják a sziluettjüket, hanem az izmok.
Mint mindig, az ismétlés
A harcművészetekhez hasonlóan a Judo sem kivétel a mozgások számos ismétlésének szabálya alól, amelyeknek ösztönössé kell válniuk. A az edzés gyakorisága, hetente legalább kettőtől-háromig tegye az akarat iskolájává, amely a kalóriák folyamatos égetésével már korlátozza a felesleges fontok gyarapodását. Néhány munkamenet után megnyugodhat, ha szorgalmas vagy, akkor ezt az igazi beállítást test és elme kultúrája már nem erőfeszítés, hanem inkább élvezetté válik.
A súly megizzasztja
Mint a bokszban, a dzsúdós kategóriákat is a harcos súlya határozza meg. Optimalizálni kell, hogy az izmok képezzék a testtömeg legnagyobb részét. A dzsúdó művészete valóban abban áll, hogy kiegyensúlyozatlan az ellenfél, hogy lebuktassa, és ha szükséges, a földön tartsa. Három meghatározó tényező játszik szerepet: sebesség, erő és technika. Lehetővé teszik, hogy miután elsajátították, elmozdítsák a másik harcos súlypontját, hogy érezhetően megfogja. Az egyensúlynak ez a megőrzése a másik ravaszsága és ereje ellenére megköveteli intenzív és tartós energiafelhasználás. Szinte lehetetlen kijönni egy edzésről vagy egy küzdelemről anélkül, hogy erősen izzadt volna és lefogyott volna.