Vajon a nyers sonka meghízik-e a blog

A nyers sonka egy kis finomságot és terroirt hoz az étlapra. Több kalória, mint főtt sonka, hízhat, ha helytelenül választja, vagy ha feleslegesen fogyasztja.

Nyers sonka, fogyókúrában fogyasztható mértékkel

A fehérje nagyon fontos, ha fogyni akar, tartsa meg az alakot, és csak egészséges legyen. A fehérjeforrások azonban táplálkozási szempontból nem egyformák, és egyeseket el kell kerülni, amikor fogyni próbálnak.

Ez a túl gazdag és magas kalóriatartalmú húsdarabok (sertésborda például). Sonka esetében jobb, ha zsírtalanított főtt sonkát és alacsony a só.

Egy nyers sonka, például olasz, 200–240 kcal-t ad 100 grammra, amelyből 10 gramm zsír és átlagosan legfeljebb 5 gramm só. A sonka adagjai azonban általában korlátozottak, és szósz vagy olaj köret nélkül „biztonságos” étel marad a többi húsdarabhoz képest. Egyébként ellenálljon a sonka hívásának - Vaj... és az Raclette !

Mérettel megkóstolva és minőségi termelőtől választva (ideális esetben bio), a nyers sonka beépíthető bizonyos diétás étkezésekbe, különösen a Dukan étrendbe, Súlyfigyelők és "alacsony szénhidráttartalmú".

---