Paleo-di; t fogyjon a kőkori étrenddel; vezetés
A Paleo diéta azon az ételen alapul, amelyet őseink a kőkorszakban fogyasztottak. A modern ételek nem megengedettek. Ide tartozik a cukor, a sajt és a gabonafélék is.
Az olyan sztárok, mint Matthew McConaughey, esküsznek a táplálkozási koncepcióra. És állítólag Veronica Ferres színésznő is fogyott plusz kilókat Paleóval. Egyre több nő kérdezi magától: Kell-e én is úgy étkeznem, ahogy a kőkorszakban megszokott volt?
Paleo: Mi áll mögötte?
Vissza a paleolitikumhoz: A paleo étrend azon az ételen alapul, amelyet őseink valószínűleg a paleolitikumban ettek. Más szavakkal, „valódi” ételek, amelyekhez anyagcserénk optimálisan alkalmazkodott az evolúció során. Ezek elsősorban vadászható és gyűjthető állatok és növények. Kész termékek és ételek, amelyek csak a modern idők óta léteznek, nem megengedettek. Ide tartozik a cukor, a sajt és a szemek, amelyek sokak számára a legnehezebbek.
Karcsú és gyönyörű a kőkori étrendnek köszönhetően
A Paleo diéta követői nem tudnak kijönni a tombolásból. Elképesztő sikertörténetek járnak körbe: javult arcszín, szabályozott emésztés, sokkal több energia, jó hangulat és természetesen kilók leadása. A fogyás hatása elsősorban azáltal jön létre, hogy nem használnak cukrot és gabonát, beleértve a kenyeret és a tésztát. Ehelyett több egészséges gyümölcs és zöldség van a tányéron. A hal és a hús szintén rögzített és fontos alkotóelem. A fehérjékből adódó plusz telítettnek érzi magát, és csak néhány kalóriát tartalmaz, mivel a szervezet több energiát használ fel a fehérje megemésztéséhez, mint a szénhidrátok felhasználásához. És szerencsére rengeteg finom és könnyű recept készül húsból és zöldségből.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Semmi praliné, nincs kész pizza, nincs összeripsz az esti órákban - azok, akik úgy döntenek, hogy kerülik az erősen feldolgozott ételeket, automatikusan élénkítik a létfontosságú anyagokban gazdag természetes és regionális termékek érzékét. Több vitamin, ásványi anyag és antioxidáns ragyogja a stresszes bőrt és biztosítja a derűt, a rostok további része élettel teli a belekben. A zsíros halakból és diófélékből származó omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentők és javítják a hangulatot. A belsőségek reneszánszát élik meg a kőkorszaki étrendben is. Például az A-vitamin bombamáj, amely jelentős mennyiségű cinket és rézet is ad.
50 étel 50 kalória alatt: