Vajon a rizstej hízik-e A blog

hízik-e

Az általában barna rizsből előállított rizstej a növényi tej kategóriájába tartozik, amelyek egyre inkább alternatívát jelentenek a tehéntejnek és más állati eredetű tejnek. Ugyanúgy ajánljuk, mint a szójatejet vagy a zabtejet laktóz-intoleranciában szenvedőknek és a cukorbetegek számára kétségtelenül eltérő táplálkozási előnyökkel jár.

Ugyanakkor, mint bármely más tejtermék esetében, más kérdéseket vet fel a tömegre gyakorolt ​​tényleges hatással kapcsolatban. A rizstej nem járulna hozzá a túlsúlyhoz ? Fogyaszthatjuk-e tetszés szerint anélkül, hogy félnénk az alak elvesztésétől? ?

Mérsékelt kalóriabevitel

Annak érdekében, hogy világos képet kapjunk a rizstej energiaértékéről, nézzük meg ennek az ételnek a tápértékét. Ebben az összefüggésben 100 gramm rizstej elemzése feltárja: 0,1 g fehérje jelenlétét; 9,6 g szénhidrát és 1,4 g zsír. Az így kapott energiaérték 51 kcal. Ami a rizstejet mérsékelt kalóriatartalmú ételnek minősíti. Jó hír tehát azoknak az embereknek, akik még mindig haboztak fogyasztani diéta alatt.

Kicsit mélyebbre véve, tudnia kell, hogy ennek a tejnek a viszonylag magas szénhidráttartalma nem jelent valódi problémát, mivel főleg egyszerű szénhidrátokhoz kapcsolódik. Ami a rizstejben található lipideket illeti, azok lényegében telítetlen zsírsavakból állnak.