Vajon a Roquefort meghízik - Roquefort kalóriák - Diéta Roquefort

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

diéta

A Roquefort kéksajt, kizárólag nyers juhtejből készül. 1996 óta védett eredetmegjelöléssel rendelkezik, és Roquefort-sur-Soulzon város körül készül. A nyers tejet termelő anyajuhokat minden nap a legelőn kell etetni, ha az időjárás lehetővé teszi. Tenyésztésük standokon vagy a föld felett tilos. A Roquefort tehát minőségi sajt, amely nem szenved bizonyos sajtok ipari visszaélése miatt. Nagyon kalóriatartalmú, 366 kcal/100 g, és tanácsos lesz korlátozni a fogyasztását egy diéta részeként, az Ön tevékenységétől függően napi 20-30 g-os adaggal elégedett.

Gazdag kalciumban és foszforban, illetve a napi referencia táplálkozási értékek 20% -ában, illetve 30% -ában 14% -ban sok mikroelem található, például A-, B2-, B3-, B5- és B12-vitamin ... Tartalmaz minőségi fehérjék, 21,5gr/100gr. Ha lipidekben gazdagabb, mint a legtöbb sajtban, 32,1 g/100 g, ezt az értéket perspektívába kell helyezni: A rossz zsírnak tekintett telített zsírsavak átlagát jelenti, 18,4 g/100 g. Másrészt jó zsírokban, különösen omega 3, 6 és telítetlen zsírsavakban gazdagabb, mint a legtöbb sajt. Ha kis mennyiségben fogyasztja, akkor nem hízik meg.