Vajon a stressz kövérebbé teszi Madame Figarót?
A stressz felelős lehet a súlygyarapodásért az általa okozott hormonális egyensúlyhiány miatt.
A helyes kérdés.- A modern gonoszság, a stressz belülről marja. Számos hatása van a mentális és fizikai egészségre. Milyen következményei vannak a testsúlyra? Táplálkozási orvos válaszai.
Az álmatlanság, a krónikus betegségek kockázata, a depresszió, a stressz számos fizikai és pszichológiai rendellenesség oka. Ha egy lazaság arra késztet bennünket, hogy rohanjunk a sorozat előtt a csokoládéfagylalton, nehéz elképzelni, hogy a legkevésbé is lenyeljük az állásinterjú előtt. Ebben az esetben a stressz meghízza, vagy éppen ellenkezőleg, csökkenti az étvágyat? Patrick Serog, táplálkozási orvos és a könyv szerzőjének válaszai: Törje meg a fogyást megakadályozó pszichés zárakat (1).
Videóban ideális étel a stressz és a téli depresszió elleni küzdelemhez
Hormonális egyensúlyhiány
A stressz a test természetes védekező mechanizmusa, és lehetővé teszi, hogy gyorsan reagáljon egy veszélyre vagy fenyegetésre, különösen a vérnyomás növelésével és a szívveréssel. „A test kiválasztja a kortizolt és az adrenalint, amelyek befolyásolják a jóllakottságot és az éhséget kezelő hormonokat. De a hatások mindegyiktől és a stressz típusától függenek. Ha ez utóbbi brutális és egy váratlan sokk okozta, akkor inkább elnyomjuk az étvágyunkat ”- magyarázza Patrick Serog.
Ha sokk vagy fenyegetés hiányában a szorongás továbbra is fennáll, a kortizol és az adrenalin szintje idővel magas marad és megzavarja a hormonrendszert. „A krónikus stressz serkenti az étvágyat és a vágyat a cukros és zsíros ételek fogyasztására. Néhány embernél a kortizol növeli az inzulinszintet, ami csökkenti a vércukorszintet és sóvárgást okoz a magas kalóriatartalmú ételek után ”- mondja Patrick Serog. "Ezek a hatások jobban láthatók lesznek az elhízott embereknél, akik magas inzulinszinttel rendelkeznek" - teszi hozzá a szakember.