EGYSZERESEN EGYENE AZ EGYEN EZT KELL ÍZLENI
Az ételnek ízletesnek kell lennie, nem bonyolultnak. Buborékolás helyett a legújabb táplálkozástudomány már elérhető német nyelven, és gyakorlatilag közvetlenül harapásméretű!
EGYSZERŰEN EGYEN. Táplálkozás elleni tanácsok és táplálkozásellenes terv!
5,5 órás szeminárium (forgatás).10 perces vásárlási videó.Több mint 171 oldalas ebook.
termékleírás
Mindenki a táplálkozásról beszél - csak senki nem akar többet enni.
Ez érthető, mert az összes információ-túlterhelés mellett már nem tudja, hogy valójában mi a táplálkozás, mi árt testünknek, egészségünknek, mi előnyös? Folyamatosan új tanulmányok, új ajánlások ... nem szédülsz meg? Néha az az érzésed, hogy csak 6 félévet kell tanulnod, hogy feltegyél egy edény forró vizet. Tudod? Nem akarod csak TUDNI, AMIT „ENNEK” KELL ENNEM? Komplex biokémia és tanulmányok nélkül? Mindenki erről beszél most, mindenki szakértő, mindenkinek megvan a "véleménye", de kevesen mondják el az igazságot az étrendünkről.
AZ étkezés bonyolult lehet - Istenem ...
Csak egyél. Ne beszélj róla túl sokat. Fogyjon le néhány kilót, építsen fel izmokat és legyen boldog. Jó íze legyen, ideális esetben gyorsan menjen és ne legyen túl drága. És akkor valami mást az egész családnak. És akkor ... Nos, lehet, hogy nem tudom teljesíteni az összes kívánságodat, de ígérem neked, hogy ez az online szeminárium (majdnem 6 óra!) és a hozzá tartozó 171 oldalas e-könyv nagyon gyakorlatorientált. Mire figyeljen vásárláskor? Hogyan olvassa el az élelmiszer címkét? Mi a helyzet az E számokkal, és miért vannak köztük egészségesek! Mik azok az étrend-kiegészítők, és hol használhatja őket - vagy mindez csak reklámozás és „pénz kidobása”? Mit jelentenek a szénhidrátok, mit jelent az alacsony szénhidráttartalom, mi ez az "inzulinrezisztencia" és melyik zsírt NEM szabad sütéshez használni? Egyszerű konyhai tippek és trükkök, receptek, Ötletek, amelyeket közvetlenül integrálhat - mely olajokat milyen célból, miben kell mindig lenni a hűtőszekrényben, mit kell figyelembe venni a legkülönfélébb ételek elkészítésekor, és a különböző ételek mely tápanyagokat tartalmazzák?
A videóra kattintva megerősíti, hogy elfogadja adatvédelmi irányelveinket, és hozzájárul ahhoz, hogy adatait továbbítsa a YouTube-nak.
EGYSZERŰ A GYAKORLATBAN: Nyissa ki a száját, egye meg?
Ebben az online szemináriumban és a hozzá tartozó (kibővített) e-könyv, Beszéljük meg az emberi "fajoknak megfelelő" táplálkozás alapjait: Melyek azok a dolgok, amelyek valóban számítanak és hogyan működnek GYAKORLATBAN? Nincs érthetetlen biokémia, nincs szükségtelen tanulmányterv-elemzés - ebben a fajoknak megfelelő táplálkozáshoz szükséges „alaptermékben” megismerheti az egészséges, egészségtudatos és ízletes étrend alapjait. Nagy bla nélkül. És vannak betekintések a táplálkozás tervezésébe is - hogyan működik a fogyókúra? Mire kell figyelni ahhoz, hogy hosszú távon fogyjon? Mit jelent a "viselkedésalapú coaching" alatt?
Ahelyett, hogy kudarcot vallana a következő 8 hetes táplálkozási tervben, próbáljon meg hosszú távú változtatást és étrend optimalizálást. Mit mondasz? Valószínűleg itt mindent megtanulsz, és én valóban MINDENT értem az egészséges táplálkozáshoz. A táplálkozási terv útmutatásokat ad. Itt ismereteket, elveket kap. Képzelje el: Ön „megtanul” enni ahelyett, hogy csak csinálná. Függetlenné válik és megérti, mi számít igazán. De egyedül kell megenned a pizzát. Bármennyire is szeretnék neked segíteni ...
MINDENKINEK BOLDOG!
Nem hat csomagról van szó, nem a testzsír százalékról, és nem az egészségről. Arról van szó, hogy jól érzed magad, boldog vagy, kevésbé vagy bizonytalan, megérted a fontosat. Ez a termék nemcsak táplálkozásról szólhat!?
Mit eszel csak a termékkel !? *
Ezzel a termékkel két videót (majdnem 6 órás online szeminárium, 10 perces vásárlás) és egy 171 oldalas e-könyvet kap Táplálkozási gyakorlat a legjobb!
A videóra kattintva megerősíti, hogy elfogadja adatvédelmi irányelveinket, és hozzájárul ahhoz, hogy adatait továbbítsa a YouTube-nak.
VITÁK, ÉRDEKLŐDÉS TÉMAI.
A táplálkozás, az egészség, az étrend és az étrendpszichológia iránt érdeklődők számára. Mindegyik téma egyszerű és németül megmagyarázott, de a táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos legfrissebb tudományos adatokon alapul.
Az egész online szeminárium és e-könyv úgy van felépítve, mint egy „15 órás táplálkozási konzultáció”: Erre általában körülbelül 1500 eurót (vagy többet) fizetne. *
Ezzel az e-könyvvel és a hozzá tartozó online szemináriummal szeretném megmutatni, hogy az egészséges táplálkozásnak nem kell bonyolultnak lennie, és túl sok biokémia és "tanulmány" nélkül elmagyarázom Önnek, hogy mire nem kell figyelnie, de érdemes vagy lehet. Mert végül csak te döntöd el, mit adsz a szádba (vagy hagysz el ...).
Itt megkapja az összes szükséges tudást, és egyik vagy másik szamárrúgás, hogy hosszú távon végre megváltoztathassa étrendjét! EZT IS Kaphatja! De ez itt fontos nekünk: Nem borítunk el benneteket biokémiával és bármilyen rövidítéssel, és megpróbáljuk megmutatni, mennyire vagyunk "menők" és mennyit tudunk, inkább egyszerű módon elmagyarázzuk neked, mire figyelhet és mely csavarokat tudja elfordítani, hogy Ön is megragadhassa egészségét és étkezési szokásait.
Itt kapja meg az ismereteket és egy kis motivációt, akkor (sajnos) ezt egyedül kell elvégeznie, és senki sem tudja elvégezni az Ön számára a "munkát". De tudod mit? Megfogja érni!
Valami ilyesmi: "Nem kell, de kellene".
A harmadik generáció óta élünk tudományos-fantasztikus környezetben, az óra időgenomunkkal, és a betegség csak manapság logikus, nem? A jövőbe való visszatérés valósággá válik!
MINTAVÉTEL AZ EBOOKBÓL.
"Minden alkalommal, amikor hazajön, és szeretne enni valamit, először 250g zsírszegény kvarkot eszik, vaníliafehérje porral és/vagy bogyókkal, vagy túróval, fehérjében gazdag" uzsonnával ". Aztán a világ megint teljesen másképp néz ki ... Néhány dolog csak elkészült! "
„A haladás nagyon különböző lehet ... Egyesek számára előrelépés lehet, hogy végre újra meg tudják enni a csokoládét. A másik számára előrelépés lehet, ha egy tábla csokoládét fogyasztunk kevesebbet egy nap. "
- Függetlenül attól, hogy étrendje működik-e vagy sem, nem feltétlenül látja a mérlegen. Esetleg vérvizsgálatot? Optimalizálják a hormonjaid? Lehet, hogy az alvási szokásaid - gyorsabban, mélyebben elalszol, friss vagy és fitt vagy reggel? Talán jobban tud koncentrálni a munkájára? Motiváltabb vagy napközben, és ki tudnád-e gyökerezni a fákat? Nem kell többé szundikálás? Nincs alacsony ebédidõd, produktívabb vagy? A ti ... "
„Vigyázat vonatkozik a különféle„ hívószavakra ”és„ színekre ”is, amelyeket jelenleg minden lehetséges és lehetetlen ételnél használnak annak érdekében, hogy azt a benyomást keltsék, mintha valami jót tenne magának! Például "gluténmentes", "laktózmentes", "vegán" ... - az üdítők többsége szintén "gluténmentes", "laktózmentes", "vegán", "alacsony zsírtartalmú", de korántsem jó. A fehér kenyér „alacsony zsírtartalmú”, de vajon jobbá teszi-e? Még a régi jó gyorsétteremláncok is megpróbálnak új képet alkotni, különböző csomagolással és új színekkel (többnyire zöld vagy barna) - anélkül, hogy termékeiket megváltoztatnák, csak más szavakkal, színekkel és csomagolással hirdetnek - tehát figyelem az autopilóta helyett! "
"A témával kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy ezeknek a" kalóriamentes édesítőszereknek "a magas gyakoriságú használata testtömeg-növekedéshez, kóros zsír felhalmozódáshoz, 2-es típusú cukorbetegséggel járó metabolikus szindrómához és kardiovaszkuláris problémákhoz vezethet (Swithers SE 2013) - annak ellenére, hogy az édesítőszerekben egyáltalán nincsenek kalóriák ! Tehát az édesítőszerek ezt nem ellenőrzött étrenden teszik, mert elvégzik a munkájukat - ha éhségtől függetlenül nyomon követi, hogy hány kalóriát fogyaszt, akkor az édesítőszereknek valószínűleg nincsenek vagy lényegesen kevésbé negatív hatásai - de ha nem ellenőrzik, hogyan ha pontosan sok ételt eszel, ez gyakran serkenti az étvágyat és ezáltal a megnövekedett ételfogyasztást és ezáltal a további testzsír felhalmozódását!
- Ügyeljen arra, hogy megnézze az étel csomagolását. Mit mond még, és mit is jelent ez egyébként? Nem csak a tej csomagolása. Vásárláskor hasonlítsa össze például a feldolgozott és a feldolgozatlan hús összetevőinek listáját ...
Összetevők felsorolása: húskészítmény, emulgeálószer, nátrium-nitrit, só, cukor, E ..., búzaliszt, pálmaolaj ... Aztán van még transzglutamináz, amelyet nem kell felsorolni - egyfajta "húsragasztó" a különböző húsdarabok formájához - gyakran használják kolbászban és más " Préselt hús ”használják, és káros lehet az egészségére!
Ez utóbbi valóban nem sok köze van a „húshoz”. Első pillantásra talán, de az étvágygerjesztő és egészséges valami más! Tehát a „normális” hús „csak húst tartalmaz, semmi mást” - és ez jó dolog. Tehát nem szabad különbséget tenni állatok, növények vagy zsír, szénhidrátok között, de mindenekelőtt a minőség, az etetés és az egyes ételek összetevőinek listája között - a tej nem tej, a hús nem hús, a dió nem dió - a minőség és a kézművesség megvan az ára! "
"Az elhízás gyakorlatilag minden betegséggel korrelál az alkoholmentes zsírmáj betegségektől az obstruktív alvási apnoéig, a policisztás petefészek szindrómáig, az Alzheimer-kórig, a szív- és érrendszeri betegségekig, a cukorbetegségig, a magas vérnyomásig, a köszvényig ... mindennel, amit nem akarsz! Homo Obesus az a személy, akinek hiánya van metabotropinokban:
- IL10, inkretinek, adiponektinek, NGF, BDNF, sirtuinok, PPAR Gamma, Glut 4, szétkapcsolódó fehérjék, irizin és néhány más (Chaldakov GN et al 2007).
- És mielőtt tudná, hogy a Homo Obesusból Homo Diabesus lesz (Chaldakov GN et al 2014), akkor szívrohamot, cukorbetegséget, stroke-ot és mindezeket az érdekes dolgokat kapja meg. "
„Természetesen nem szabad minden ösztön után hajszolni, mert akkor egyikük vagy másikuk nadrág nélkül és rángatás nélkül állna a szomszéd ablaka előtt, de legalább nem szabad mindig mindent elnyomnunk - korlátozó és rugalmatlan étrendeket is sok tiltás meglehetősen szorosan összefügg az étkezési rendellenességek sokféleségével (Gray et al 2019, Rossow LM et al 2013, van der Ploeg GE et al 2001, Mäestu J et al 2010)! És nem akarunk étkezési rendellenességeket, igaz? "
„A 40 évvel ezelőtti esetekkel ellentétben úgy tűnik, hogy az anyatejünkben lényegesen magasabb a linolsav (omega-6 zsírsavak) tartalma, de az alfa-linolénsav (omega-3 zsírsavak) nem (Ailhaud G et al 2006) - és éppen Állatkísérletek kimutatták, hogy a linolsavban gazdag étrend generációkon keresztül a zsírsejtek növekedéséhez vezethet! Egereken végeztek olyan tanulmányokat, amelyek azt mutatták, hogy ... "
"Tegyük egyenesen a lényegre: Eddig alig vannak olyan jó adatok, amelyek azt mutatnák, hogy a feldolgozatlan vörös hús rákhoz, cukorbetegséghez, inzulinérzékenységhez, szív- és érrendszeri betegségekhez vagy más betegségekhez és korábbi halálozáshoz kapcsolódik (Binnie MA et al 2014, Renata Micha et al 2010, Bronzato S et et al 2017, Cho E és mtsai 2004, Turner KM és mtsai 2015)! A feldolgozott hús, például szalonna, kolbász és hasonlók, kissé megnövelheti a "kockázatot" - azonban e betegségek kialakulásának kockázata közel sem olyan magas, mint dohányzás, túlsúly, kevés testmozgás, alváshiány vagy alkoholfogyasztás esetén - 100g szalonna ... "
"Nem tarthat szünetet a testében, az egészségében, annál inkább, hogy szünetet tartana a munkába járásban, apa vagy férj létében - vagy próbálja felhívni a főnökét, és mondani, hogy ma szünetet tart, és 4 hét múlva visszatér. . Mit csinál? Értesít! Ugyanígy a tested is bejelenti funkcióját, egészségét - ha ilyen vagy, akkor az is. Vagy mondja el gyermekeinek, hogy apa/anya 4 hétig tart egy kis szünetet ... A tökéletes idő, a tökéletes pillanat soha nem fog eljönni az életben - SOHA! Természetesen van néhány pillanat, amikor úgy tűnik, hogy minden magától megy - de rendszerint sok órát, hetet, hónapot és évet dolgozol ezen "rövid pillanatok" felé - és olyan gyorsan eltűnnek, ahogy jöttek. A tökéletesség általában soha nem fordul elő az életben, és ez is rendben van. Még mindig jobb lehet - mindig tehet valamit, és dolgozhat magán - megteheti a lehető legkisebb lépéseket, mert a kisebb lépéseket, tehát ... "
"Minél problematikusabb egy termék, annál több tanúsítványt hirdetnek meg, és megpróbálják" tisztára mosni "... Mintha az ipar nagy szereplői valóban odafigyelnének a környezetre és az állatjólétre - de ha akarnák, akkor ... valakinek kevesebb profitja lesz és hát ő ezt nem akarja. Sok terméket megpróbálnak „zöldre mosni” - fenntartható pálmaolaj? A pálmaolaj nem fenntartható. A pálmaolajról semmi sem fenntartható. És ez csak egy a sok példa közül - az élelmiszer-szektorban a legtöbb szó védtelen, és sok közülük csak kifinomult marketingkampány. A "fenntartható" valójában nem védett kifejezés, de fenntartható lenne, ha valóban fenntartható lenne, 2,3, esetleg ötször olyan drága - ezért a fogyasztónak, nekünk, mint fogyasztóknak is fel kell készülnünk arra, hogy többet költsünk ételeinkre. "
Ehet NÖVÉNYEKET, és LEHET állatokat is. Mindkettő tökéletesen kiegészíti egymást! "
Ez nem egy tipikus 1200kcal-os „testépítő étrendről” szól, amely után 2 napig jól nézel ki, majd újra tényleg felveszed a testzsírt. Étkezési szokásainak és életmódjának hosszú távú optimalizálásáról van szó. Megértésre, stratégiákra, háttérismeretekre van szükséged, nem félelemre, bizonytalanságra és összeomlási diétára!
* Túl drága !? Az online szeminárium a szeminárium egész napjának filmadaptációja! A szeminárium ára 199 euró volt. Utazás és/vagy éjszakai szállás is volt, alig 50 euró alatt a résztvevők számára. Az e-könyv és a videó együttesen legalább 20 eurót keres. A minimális ár 270 euró körül lenne, és sokkal több erőfeszítést jelentene az Ön számára. Ami pedig a szemináriumot illeti, még mindig nagyon olcsó: a normál táplálkozási tanácsadás óránként 79-119 euróba kerül, és általában kevesebb információt és hozzáadott értéket kínál, mint ez a szeminárium. Egyénibb? Az emberek 90% -a számára nincs szükség fejlett szűrésre. Mindannyian emberek vagyunk, és az egészség nem lehet bonyolult: csak egyél!
** Bár termékeinket a legjobb tudásunk és meggyőződésünk szerint gondosan kutattuk, ezek nem helyettesítik az orvosi tanácsot vagy az orvosnál tett látogatásokat, és mindig ajánlott egy új étrend vagy edzésterv megkezdése előtt konzultálni egy orvossal, terapeutával vagy oktatóval, akiben megbízik.