Vajon a sushitól kövér vagy CNEWS

Chloé Ronchin - Frissítve 2020. december 11-én, 06: 17-kor

Feladva: 2020. december 11., 06:16

A japán ikonikus ételek, a sushi egészségesebb alternatívát jelentett a hagyományos gyorsétkezetekkel szemben. De vajon ezek az ecetes kerek rizzsel és nyers halakkal készített falatok valóban olyan jóak-e az ízlelőbimbóknak, mint az alaknak? ?

Laurence Plumey, táplálkozási orvos orvos szerint ez a keverék „nagyon jót tesz az egészségnek. A sushit leggyakrabban lazacból készítik, amely kiváló olajos hal. ”

Valóban gazdag omega-3-ban, a retina, az agy, valamint az idegrendszer és a szív- és érrendszer működéséhez szükséges zsírsavakban.

Egy másik alapanyag: fehér rizs. És ellentétben azzal, amit hajlamosak vagyunk gondolni, ez nem mozgatja meg a mérleg tűjét.

"A keményítőtartalmú ételek, például a rizs, elengedhetetlenek még a fogyókúrás étrend részeként is, mert teltségérzetet nyújtanak és" így csökkentik a nassolást a nap folyamán ".

mennyiség kérdése

"A sushi elfogyasztása nem hízik meg" - foglalja össze, azzal a feltétellel, hogy ne fogyassza őket túlzottan.

---