Vajon a szójatej hízik-e Musée du Parfum
A szójatej hízik? Ha fogyni akarunk, szükségszerűen olyan ételeket keresünk, amelyek a szokásos étrendünket helyettesítik és módosítják !
A szójatej akkor keletkezik, amikor a szójababot vízbe áztatják, összetörik és leszűrik.
Az ebben a tejben található rost és szójafehérje segíthet csökkenteni a magas koleszterinszint és a szívbetegség kockázatát.
Bár a szójatej nem különösebben zsíros, bármilyen forrásból származó túl sok kalória fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet.
A szójatej tápértéke
Egy pohár rendszeres szójatej körülbelül 115 kalóriát, 8 gramm fehérjét, 11 gramm szénhidrátot és 4,1 gramm zsírt tartalmaz, beleértve 0,5 gramm telített zsírt.
Az alacsony zsírtartalmú szójatej választása 87-re csökkenti az egy adagra eső kalóriamennyiséget, és 4 gramm fehérjét, 15 gramm szénhidrátot és 1,2 gramm zsírt ad.