Vajon alma morzsolódik-e meg kövér A blog

Az olvadó és ropogós, az alma morzsolódása az ősz egyik csillag desszertje, amelyet mi is szívesen elfogyasztunk délutáni tea mellett egy gombóc vanília jégkrém. Bár megvan a gyümölcse, mi van a kalóriaértékkel ?

Az alma összeomlik, túl sok kalória fogyókúra alatt

Egy alma morzsolódásáért, 100 gramm 242 kalóriát tartalmaz: ez sok ! Ez nyilvánvalóan a ropogós tésztából származik, amely vajat és a liszt, amely megkötözve biztosítja ezt a kellemes ropogós és kapzsi ízt.

Annak ellenére, hogy a péksütemények gyakran meghaladják a 350 kalóriát/100 g-ot, a morzsolódás még mindig gazdag sütemény, amely, ha nem fogyasztják meg takarékosan, meghízik. Táplálkozási érték szempontjából ez 36 gr szénhidrátot jelent(ebből 23 gramm cukor), 9 gr lipidet és csak 3 gr fehérje.

Az alma azonban édesíti a desszertet, és rostjaik hasznosak a test számára. Egy vegetáriánus vagy vegán morzsolódáshoz, növényi margarint fogunk használni. Súlyfigyelőktől, az alma morzsolódása 4 smartpointnak felel meg.

Milyen összetevőket használjon a gyümölcs morzsolásához és a fogyáshoz ?

Számos tipp van a gyümölcs morzsolásának könnyebbé tételéhez. A-tól klasszikus recept, fontolja meg az alacsony zsírtartalmú vaj vagy a könnyű margarin használatát, valamint a liszt helyettesítését kukoricakeményítővel.

---