Vajon az alkohol egy hónapos abbahagyása valóban lefogy?
Lehet, hogy Ön egyike annak, aki elindította a száraz januári kihívást, vagy azt tervezi, hogy részt vesz az ásványi túrán februárban, bármi is legyen a célja, vagy ugyanaz lesz: egy hónapra leszokni az alkoholról! De ha úgy gondolta, hogy drasztikusan lefogy, ha vállalja ezt a kihívást, akkor ez nem lehet olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Számba vesszük.
Az egyik döntés az alkohol eltávolítása a mindennapi életből egy hónapra? Az ünnepi időszak után január a méregtelenítés szinonimája volt, és most már majdnem egy hónap telt el azóta, hogy utoljára iszott egyetlen csepp alkoholt? De ha úgy gondolta, hogy elveszíti két övvonalát, ha egyszerűen abbahagyja az emelést a könyökével, akkor csak azt láthatja, hogy a csípőöv nem láthatóbb, mint korábban.
Ha egy átlagos gramm alkohol 7 kalóriát tartalmaz, vagy majdnem ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy gramm zsírban, akkor azt gondolhatja, hogy az alkoholfogyasztás leállításával búcsút inthet a plusz kilóknak. De nem minden mindig fehér vagy fekete. Néhány nagyon komoly tanulmány minden elvárás ellenére úgy ítéli meg, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztásnak inkább pozitív hatása lenne egészségünkre: védjen az elhízás ellen, különösen nőknél, növelje a tesztoszteront a férfiaknál, vagy védjen az Alzeihmer-betegség, depresszió és még 2. típusú cukorbetegség. Más kutatások még azt is kimutatták, hogy az alkohol hosszú távon az étvágy csökkenéséhez vezet, ami elősegítené a súlycsökkenést. Ezzel szemben más kutatások továbbra is megmutatják az alkohol egészségre gyakorolt káros hatásait. Röviden, annyi következtetés, amelyek nem egyformák, és amelyek egy kicsit a fejünkön táncolnak bennünket. Végül is, ha alkoholt fogyaszt, vagy abbahagyja a fogyást ?