A citrommal való ivás előnyei Page 5 Medlife
Citromvíz/Fotó: MorgueFile.com
Az életed javítását segítő trükkök sokasága között a citromvíz ivása a kora reggeli órákban állandóvá vált. Tartson egy korsó vizet szobahőmérsékleten, és minden reggel nyomja meg egy fél citromot egy csésze vízben. Fontos, hogy a víz szobahőmérsékletű legyen, mert a hideg víz sokkolhatja a testet, és számos előnyét gátolhatja. Miért kellene innunk minden reggel egy pohár citrom vizet?
- hidratáció
Azok számára, akik nem fogyasztanak elegendő vizet, mert nem szeretik, vagy egyszerűen csak "nem szoktak", a citromvíz nagyon jó alternatíva.
- Segít a székrekedésben
Ha székrekedése van, a meleg víz citrommal lehet a tökéletes választás. Székrekedés esetén általában elegendő a víz, de a citrom felgyorsíthatja a folyamatot.
- Harcol a rossz lehelet ellen
Semmiképpen sem kerülheti el a reggeli légzést, de a citromvíz képes harcolni a szájban lévő baktériumok ellen, csökkentve a kellemetlen szagok intenzitását.
- Fogyás
Számos elmélet létezik arról, hogy a citromvíz miért segíthet a plusz kilók leadásában. Bár nem bizonyított, egyértelmű, hogy a citromvíz kevesebb kalóriát fog tartalmazni, mint bármely más ital, kivéve a vizet:)
- Frissíti a bőrt
A magas C-vitamin-tartalom miatt a bőr a citromvíz-kúra gyümölcseit is learatja. A C-vitamin segít a kollagén termelésében, megakadályozva a ráncok kialakulását.
- Serkenti az immunrendszert
Van egy oka annak, hogy miért vonzza a narancs, ha beteg: a C-vitamin ereje. A C-vitamin mindennapos fogyasztása elősegíti az egészség megőrzését és a fertőzések leállítását.
- Segít felépülni egy edzés után
A sportolók számára készült italokat már régóta az edzés utáni hidratálás ideális módjának tekintik, de úgy tűnik, hogy használhatatlanok mérsékelt fizikai aktivitású emberek számára. A citromvíz biztosítja a szükséges hidratálást.
- Segít megállítani a fájdalmat és a kényelmetlenséget
A citromvíz segíthet csökkenteni a húgysavat az ízületekben. Ez a gyulladás fő oka, különösen az ízületi gyulladással kapcsolatban.
- Csökkenti a váladékot
A reggel ivott citromvíz segít csökkenteni a váladékot. Dr. David Williams azt javasolja, hogy mézet adjon a pohárhoz.
- Erősíti az agyat
Bár a citrom népszerű a magas C-vitamin-tartalma miatt, tartalmaz káliumot is, amely előnyös az agy és az idegek működésében. Ha éberebbnek akarja magát érezni, próbáljon meg egy pohár vizet citrommal.
- Tisztítja a májat
Dr. Alexander Beddone tanulmánya szerint a máj citromléből több enzimet képes előállítani, mint bármely más ételből.