Vajon evés közben hízik-e? A blog
Mindenhol halljuk, hogy a fogyáshoz sok vizet kell inni. De az étkezés mellett történő ivásról megoszlanak a vélemények. Tehát jó vagy rossz ötlet megtölteni a poharat az asztalnál ?
Sokat inni evés közben: hátrányai
Étkezés közbeni ivás azt eredményezi oldja fel az emésztőnedveket, hogy rágott étellel keveredik az ételtálban. A gyümölcslevek kevésbé hatékonyak, és megakadályozzák az ételek megfelelő asszimilációját. De azért, hogy jól fogyjon, és egész egyszerűen egészséges legyen, elengedhetetlen a jól emészthető. A víz étkezés közbeni második mellékhatása az, hogy megtelik a gyomrod, és úgy érezheted, hogy eleget ettél, bár nem. Két órával az étkezés befejezése után ismét éhesnek érzi magát, és az uzsonna kísértését nehéz lesz legyőzni ! Ezért szem előtt kell tartani, hogy a sok ivás, különösen étkezés közben, torzíthatja a jóllakottság érzését.
Ne nélkülözze magát, hanem szobahőmérsékleten részesítse előnyben a vizet
Bár evés közben nem tanácsos sokat inni, sokkal fontosabb szabályt kell betartani: inni, amikor szomjas vagy ! És ne tartózkodjon az ivástól. A vízivás még senkit sem hízott meg! Másrészt tudjuk, hogy sokat iszunk, étkezések között, fogyni. Ha étkezés közben szomjasnak érzi magát, a legjobb, ha szobahőmérsékleten iszik vizet, és kerülje a jégkockákat. Miért ? Egyszerűen azért, mert testünk, amely 37 ° C-on van, gyorsabban asszimilálja a hőmérsékletén lévő ételeket. Bár ez nem káros az egészségére, testünk nem szereti a nagyon meleg vagy nagyon hideg ételeket. Ha magas pohár jeges vizet fogyasztunk étellel, azonnal lehűl minden, amit megettek, mielőtt megemésztenék. Az emésztési folyamat pedig csak tovább fog tartani. Következmények: némi nehézség jelentkezhet a gyomrodban.