Vajon hízik-e a gomba Az étkezési ismeretek - Hírek
A gombák híznak
A gombákban sok szervetlen anyag, vitamin, fehérje és egyéb gazdag tápanyag található, de a kalória nagyon alacsony. A gomba kalóriája 20 kalória/100 g, a zsírtartalom pedig még alacsonyabb. Csak 0,1 g zsír/100 g gomba elhanyagolható; ezért az evés gyakran nem hízik meg.
A gomba fogyasztása a fogyásban is segíthet
A gombák sok cellulózt tartalmaznak, ami megakadályozhatja a székrekedést és csökkentheti a vér koleszterinszintjét. Ugyanakkor a gombák C-vitamin-tartalma jóval magasabb, mint általában a gyümölcsöké, ami megfelelő fogyasztás esetén elősegítheti az emberi test anyagcseréjét és csökkentheti a súlyát. A fogyókúra és az étrend fogyaszthatja az alacsony kalóriatartalmú és alacsony kalóriatartalmú gombákat. Ráadásul a rost könnyen érezheti jóllakását és kevesebbet eszik.
14 napos gomba fogyás módszer önmagában a fogyás nem csökkenti a mellet?
A brit gomba diétát sok hollywoodi színésznő utánozta, köztük Kelly Osbourne és Katy Perry. A gomba diétát m tervnek is nevezik. Amíg a diétázók az ebédet vagy a vacsorát gombával helyettesítik, 14 egymást követő napon csökkenthetik a derék, a comb és a kar zsírját, ami nincs hatással a mell méretére.
A táplálkozási szakértők szkeptikusak. "Ez a diéta csak alacsony kalóriatartalmú étrend." Tanya Zuckerbrot, engedéllyel rendelkező New York-i táplálkozási szakértő az ABC News-nak elmondta: "Fogyhatsz biztosan, de a helyi fogyáshoz nem lehet konkrét ételt célozni. Legyen szó gombáról vagy steakről, étkezés szerint. Kevesebb kalória fogyhat, de az egész testeden ez is csökkenti a poharadat. "
Négy gomba diéta ajánlása
Könnyű megunni a mindennapi gombaevést, de ez nem számít. Íme néhány gomba recept, amelyet meg kell tanulni.
Repce és gomba
Nyersanyagok: repce, főzőbor, szójaszósz, gomba, osztriga szósz, nátrium-glutamát, só.