Valaki kipróbálta a Diet Rina Softpedia fórumot
Szerkesztette Fane, 2015. szeptember 30. - 16:21.
Semmi sem igazabb, mint amit @Fane mond. Ellenőrizze az adagokat, és fogyni fog, mindent megeszik, de kevesebbet.
Napi 1700 kalóriával vagyok, és hetente kétszer járok edzőterembe, és havonta 1 kg-ot fogyok (ezt szeretném igazán).
Ha ilyen étrendre vágyik, olvassa el a volumetrikusat: http: //www.healthlin. olumetrics-diéta
És próbáljon megengedni magának vizet, rostos ételeket és alacsony kalóriatartalmat.
alex1912, 2015. szeptember 30. - 16:38, ezt mondta:
Nem rajongok a diétákért. Jó lenne nem feltételezni, hogy mindazok, akik diétát szeretnének követni, határozottan túlsúlyosak, elhízottak vagy nem tudják, hány tíz kg plusz. Azért kérdezem ezt a diétát, mert amit olvastam, eredményt ad. Ez nem az a fantasztikus 7 kg-os étrend 7 nap alatt. A Rina diétával 3 hónap alatt 10 kg-ot kell lefogynia (ami egyáltalán nem túlzó), disszociált étrenddel és nagyon kevés korlátozás mellett.
Lehet, hogy néhány embernek szüksége van egy ilyen étrendre, hogy jobban megszervezze étkezését és rendben tartsa étrendjét.
bietu, 2015. szeptember 30. - 17:36, ezt mondta:
gerbil, 2015. szeptember 30. - 16:10, így szólt:
Szerkesztette richelieu, 2015. szeptember 30. - 21:04.
richelieu, 2015. szeptember 30. - 20:58, ezt mondta:
proxtu, 2015. október 01. - 09:17, ezt mondta:
Florence08, 2015. október 01. - 09:24, ezt mondta:
Amikor hétfőn elkezdek böjtölni, megpróbálom betartani Rina diétáját. (Saját szememmel láttam egy kollégát, aki tartotta, és ez tényleg csodákra képes).
Itt egy rövid összefoglaló:
- Reggeli: 2 alma vagy kivi
- Ebéd: indiai kenyér vagy palacsinta (nem említette, hogy szabad-e lekvárt vagy finneti-e tenni)
- Vacsora: szelet tortát, egy darab süteményt vagy 4 darab étcsokoládét (személy szerint én egy darab süteményt megennék 3-4 lejért a cukrászdából)
Szerkesztette gamerxgambler, 2015. november 14., 17:12.