Valaki kövesse a dukan diétát
Hadd mutassam be magam, Stéphanie, 25 éves, hamarosan 26. Túl sok kilóért vagyok 1m68 (szégyellem magam, és nem szívesebben mondanám a súlyomat), de 30 és 35 kiló között kellene fogynom, és mégis nem az ideális súlyom, de ez nagyon jól állna nekem. Több étrendet is kipróbáltam, de sok bajom van, mert gyakran nagyon kevés eredményem van, ezért a motiváció nagyon gyorsan csökken. Mivel Dukannal az elején gyorsan veszítünk, ki akarom próbálni. Van azonban néhány kérdésem:
1. kérdés: A "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" című könyv két kiadásban létezik, azonosak vagy jobbak a másiknál?
2. kérdés: nagy hibám és édességem, ez az, ami kissé megijeszt ebben az étrendben, tehát jogosultak vagyunk-e az aszpartámra ?
3. kérdés: PL-ben gyümölcsöt is ehetünk vagy sem ?
4. kérdés: Gyakran éhezek 17: 00-kor, ehetünk például túrós snacket, vagy csak napi 3 étkezést kellene fogyasztanunk? ?
5. kérdés: Nem reggelizek reggel, néha egy café au lait, de ennyi, bosszantó? Engedhetünk-e sovány tejet inni ?
6. kérdés: használhatunk-e mindent, ami aromás, gyógynövényes, hagymás, fokhagymás, medvehagyma, citrom. röviden, mindent, amit az ételek befogadására használnak ?
7. kérdés: amikor meghívnak a barátokhoz, hogyan csinálod (nem akarom mindenkinek elmondani, hogy diétázom, mert utána az emberek folyamatosan azt kérdezik tőlem, hol vagyok, és mikor nem sikerül, az még nehezebb. férj tudja)
Itt szerintem ennyi. Nehezen találom meg a könyvet, és életemben először a diétára gondolok, és megnézem, hogy sikerül-e, mielőtt megtenném. mielőtt megtettem, majd miután láttam, hogy nem járok sikerrel. A motivációm és a jobb érzés a testemben és ezért a fejemben, mert a tükör olyan képet ad, amelyet utálok, majd megpróbálunk babát szülni, és a túlsúlyom (egyéb problémák ellenére) nem segít abban, hogy elképzeljem azt a vágyott babát.
Itt várom a válaszait.
Köszönöm, hogy szánt időt arra, hogy elolvasjon.
Stephanie
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Most láttalak Gabrielle beszélgetésén
és megpróbálok minden kérdésére válaszolni
1) a "Nem tudom, hogyan lehet fogyni" című könyv két kiadásban létezik, az egyik zsebében, a másikban pedig a "standard"
mind hasonlóak, kivéve, hogy a "zseb" sokkal kevesebb lolba kerül
2) igen, jogunk van aszpartámhoz, és valamennyien többé-kevésbé "édesszájúak" vagyunk
3) A gyümölcsöket teljesen kizárják ebből az étrendből, legalábbis az első két szakaszban. 0% gyümölcsjoghurtot napi 2 sebességgel engedélyeznek (a gyümölcsök összevonva találhatók meg)