Valaki lefogyott a Relax-szal; Hang 2. oldal - Softpedia fórum
mit csinálsz, ha a készülék a másik forgásirányban rezeg. hízik akkor: Lol:
menjen edzőterembe, fogyókúrázzon egy táplálkozási szakember által, és állítsa le ezt a hülyeséget
nem azt mondod nekem, hogy ha hetente ötször jársz edzőterembe és betartod a szakember által készített étrendet, akkor nem fog fogyni.
misu183, 2010. szeptember 17., 12:09, ezt mondta:
Szerkesztette bonygy, 2010. október 18. - 14:54.
2. Gyakorlatok:
- Ugrókötél! A test szinte összes izma, a hát izmainak kivételével. Bárhol gyakorolható, 30 munkaruha 500 kalóriát éget el.
- Úszás (kérem, ki tud)
- Álló. Furcsa módon, de felállva több kalóriát fogyaszt, ezért kerülje a vezetést, a disznókat, ha a távolság nem túl hosszú, a közlekedési eszközökben adja meg az idős embereket vagy ilyesmi, és álljon.
- Has (klasszikus és hatékony)
- Futó! Különösen a szabadban. Valahol olvastam, mint egy óra futás, akár 1100 kalória fogyasztása.
Kereshet különböző webhelyeken is, de azt javaslom, hogy hagyja ki a kötelet (főleg ha kissé nehezebb kötélről van szó), mert bárhol, szinte bárki gyakorolhatja.
* Az izomláz elkerülése érdekében: Melegítsen legalább 10 percig, igyon vizet (ha edzés közben dehidratál, a hatások nem túl jók), végezzen forró zuhannyal, amikor befejezi, és aszpirint vesz be. Ami a témát illeti, a masszázs eszköz csökkentheti az izomterhelést, ellazíthatja őket, és a 2. napon készen áll egy új edzésre.
. Gyors, csodálatos fogyás, rendkívüli diéták NEM LÉTEK. Csak dolgozz, a többi pedig matematika ... hadd magyarázzam el.
4. Megemlítések:
- NINCS drasztikus diéta! Miért? Egyszerű: Egy éhesebb étrendben az izomtömeg csökken. Az izomtömeg zsíréget, így ha csökken, kevesebbet fog égni. Így drasztikus étrenddel 10 kg-ot veszítesz egy hónap alatt, és 2 hét múlva 15-et, ez HASZNÁLATLAN. Az izmokat fejleszteni kell, zsírégetnek.
- NEM tabletták. A tucatnyi mellékhatáson (kiütések, mérgezések stb.) Kívül a tabletták abbahagyása után a kilogramm visszatér az életmód miatt.
- NEM drága készülékek. Hiába költenek 500 lejt egy hülye eszközre, amelyet nem akar majd használni.
* Állítsa be a célokat, és írja le az eredményeket: Egészen egyszerű . ha a végső cél 20 kg elvesztése, akkor köztes célokkal kell rendelkeznie. Példa: Az első héten 2 kg-ot vesztek! Ha tudomásul veszi az eredményeit, és kielégítőek lesznek (biztosíthatom, hogy lesznek), akkor izgatott lesz, és nem adja fel a programot.
* Nem csak fogyni fog, hanem javul a vérkeringése, a pulzus, az állóképesség stb. és megelőzöd a betegségeket.
Ennyi jár az agyamon most, ha tiszteletben tartod ezeket a dolgokat, akkor biztosan sikerülni fog, kielégítő idő alatt (még akkor is, ha ez örökletes). Mérje meg, amikor elkezdi, majd csak 7 nap múlva mérje meg az eredményeket, azt hiszem, elégedett lesz velük.
Siker!