Valaki tapasztalatokat szerzett a tejetartalommal kapcsolatban, és elmondhat róluk
mit hoz? van-e jojo-effektus? mennyit vesztettél ?
5 válasz
2 napja csinálom a Mono-t, 0,3% zsírtartalmú sovány tejet szedek, és már az első napon leadtam 700 g-ot. Ami számomra nem víz, mert korábban már lefogytam 3 kg-ot anélkül, hogy újra híznék. Alig vagyok éhes, és amikor mégis, akkor iszok egy hideg pohár tejet. Napi 2 literig. Remélem, ez segített neked:)
Tehát a tej-diéta nem mono-étrend, amint itt mindig állítják. Természetesen vigyázni kell az energiahiányra, és megengedett a gyümölcs, a zöldség és a hús. A diéta során kerülni kell a szénhidráttartalmú ételeket. Főleg, hogy a tej már tartalmaz szénhidrátokat (tejcukor). Ezzel a diétával napi 1-2 liter tejet kell inni. A döntő tényező a kalcium és a szervezet jó kalcium felszívódása a tejben. A legjobb, ha D-vitamint is fogyasztunk. Nyáron elég a nap, télen az előkészületeknek köszönhetően.
Sajnos nem tudom megmondani, hogy segít-e. Csak 1 napig tartottam tejes étrendet. Számomra elsősorban a savasságom csökkentése a meghatározó. Ha belegondolok, 3 hét múlva postázom az eredményemet.
ez pontosan olyan, mint a tekercses étrend, az uborka diéta, a leves diéta, a csokoládé diéta. ezen étel kivételével semmit sem szabad enni. reggel délben csak csokoládét. üüüüaaarrrr természetesen fogysz, de amint a test valami mást kap, az óriási mértékben megnő.
Helló, igen, megcsináltam. Körülbelül 2 kg-ot fogytam 2 nap alatt, ez minden mono-étrend esetében így van, mert a tápanyag-raktárak kiürülnek, és elsősorban vizet veszít. Tehát chipset is fogyaszthat 2 napig, és ugyanazt az eredményt kapná. De amint ismét eszik gyümölcsöt, zöldséget, rizst, tésztát stb., Ismét hízni fog, mivel a tápanyagkészletek feltöltődnek. Az eredmény 0. Ha nincs szerencséje, van egy plusz kilója. Tehát: Az egyoldalú diéták nem használnak, inkább egészségesen étkezzenek és tartósan fogyjanak. Jobb az egészségére is.
ha így lenne, nem lenne olyan rossz, a probléma az, hogy az anyagcsere a hátsó égőn fut diéta után, mert fel akar készülni az új sürgősségi időkre!
Mit kell tennie ennek? Természetesen van yo-jo effektus, elvégre nem lehet csak egész életen át tejet enni anélkül, hogy megbetegszen, oh gyermek:) Próbálja ki a vegán étrendet:)