Valami fény forró napokra - elvihető; -; EMSA

Étel elvitelre

Aki nem tudja: Süt a nap, a hőmérséklet folyamatosan mászik fel a hőmérőn, és csak inni akarunk valami hűvöset és enni valami könnyűt. A hideg italokat gyorsan biztosítják, mert a jeges teát vagy a jégkockás gyümölcsleveket otthon gyorsan elkészíthetik, és magukkal vihetik a tóhoz vagy a kertbe. És még a víz íze is kicsit eltér a jéghidegtől, és felajánlja nekünk azt a frissítőt, amelyre vágyunk. Ha ezután gyümölcsöt kever a vízbe, létrehozza saját infúziós vízét. A hűvös, frissítő italok mellett természetesen a finom ételek sem hiányozhatnak. Általánosan ismert, hogy nyáron gyakran kevésbé vagyunk éhesek, mint télen. Ennek oka lehet az, hogy több időt tölt kint, és több úton van. Ezenkívül a meleg étel melegít bennünket is, ami azt jelenti, hogy többet izzadunk, ezért inkább könnyebb ételeket használunk.

Ezen okokból kifolyólag ebben a cikkben bemutatunk két szuper finom és egészséges ételt, amelyeket az irodába vagy egy kirándulásra is magával vihet.

Könnyű kuszkusz saláta

125 g kuszkusz
125 g meggyparadicsom
½ uborka
1 mész
½ csomó petrezselyem
½ csomó menta
2,5 evőkanál ajvar (kaliforniai paprika)
½ teáskanál méz
só
bors

1. Készítse elő a kuszkuszt, ahogy a csomagoláson szerepel. Felezd meg a meggyparadicsomot és vágd kis kockákra az uborkát
2. Mossa és aprítsa fel a gyógynövényeket. Préselje ki a levét a mészből, és keverje össze mézzel.
3. A kész kuszkuszt összekeverjük ajvárral, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
4. Adjunk hozzá paradicsomot, uborkát és a mész-méz keveréket a salátához.

Voilá és a finom kuszkusz salátád elkészült! Vagy inkább könnyű nyári salátáknak érzi magát?

Finom szendvicsötletek

Különösen az amerikaiak szeretik: szendvics! A saláta mellett ez is remek étkezés a forró napokon. Két szendvicsötletet talál alább.

Vegetáriánus szendvics

8 szelet pirítós (opcionálisan teljes kiőrlésű)
16 gomba
50 g zeller
2 medvehagyma
4 evőkanál tej
4 tojás
2 evőkanál petrezselyem
2 teáskanál oregánó
1 teáskanál repceolaj

1. Pirítsuk meg a pirítóst, vágjuk fel a gombát és reszeljük le a zellert. Ezután vágja a medvehagymát csíkokra.
2. Keverje össze a tojást és a tejet, és adjon hozzá oregánót. A kívánt módon sózzuk meg a keveréket.
3. Egy serpenyőben kevés olajat hevítünk, és a gombákat, a zellert és a medvehagymát jól megpirítjuk. Adjon hozzá tojást és hagyja megkötni. Folyamatosan keverjük.
4. Osszuk el a keveréket és osszuk el 4 szelet pirítósra, szórjuk meg apróra vágott petrezselyemmel.
5. Végül tegye a tetejére fedélként a megmaradt pirítós szeleteket. Egy finom, házi készítésű hummus mártással még több ízt adhat a szendvicshez.

Amerikai szendvics

6 szelet csirkemell
6 szelet szendvics pirítós
6 szalonnaszelet
2 tojás
3 levél jégsaláta
1 paradicsom
1 teáskanál mustár
50 g majonéz
só
bors

1. A szalonnát egy serpenyőben tépje fel, tegye egy tányérra, és törölje le egy konyharuhára.
2. Keverje össze a majonézt a mustárral, és ízesítse sóval és borssal. Vágja a salátát apró darabokra, alaposan mossa le és adja hozzá a keverékhez.
3. Pirítsunk szelet pirítóst, ecsetek meg 4 szeletet a majonézzel, és tegyünk rá a tetejére 2 csirkemellet.
4. Helyezzen egy szelet pirítóst (csak majonézzel bevonva) a csirkemellel borított szeletek tetejére.
5. Ezután vágja szeletekre a paradicsomot és a tojást, és helyezze a pirítós felső szeleteire.
6. Ezután a szalonnát a paradicsom tetejére helyezzük, és a szendvics tetejére kerül az utolsó két szelet pirítós.

Tipp: A szendvicset kényelmesen magával viheti a CLIP & GO szendvicsdobozban, és finom ételként tálalhatja az irodában vagy útközben. Azok pedig, akik szeretnék elfogyasztani a salátát, használhatják a CLIP & GO salátadobozt, vagy extra nagy adagokhoz a CLIP & GO salátadobozt XL.

Szeretne többet megtudni a vízfogyasztásról, például azért, mert sokat iszik belőle, különösen akkor, ha kint szuper meleg van? Akkor nézze meg ezt a bejegyzést, amely a víz pozitív vonatkozásairól szól.

---