Választó anya a túlzott fogyás miatt Kérdés Kristina Wrede szoptatási tanácsadóhoz
Válasz: Kristina Wrede, laktációs tanácsadó
A fiam most 8 1/2 hónapos, és 3 zabkása étkezési szertartást (reggel, délben, este) és 3 szoptatást kap (reggel, lefekvés előtt és egyszer éjszaka).
Saját súlyom terhesség előtt 46 kg volt (1,58 m magasság), most 44 kg-ra csökkent.
Túl vékonynak érzem magam, a nadrág csapkod, a csizma túl széles stb.
Általában naponta legalább 3 ételt eszek, gyümölcsök között. Szeretném újra bevenni, de egészséges, de semmi nem történik a mérlegen. Vajat eszem kenyéren, mártással tejszínnel, néha édes részt vagy süteményt, kolbászt, sajtot stb.
A fiam elég magas és körülbelül 11 kg a súlya.
A kérdésem az, hogy le kell-e állítanom a szoptatást, hogy újra hízhassak ?!
A probléma az, hogy teljesen elutasítja az üveget mind a férjem, mind én. Utálok mindent brutálisan megfosztani tőle.
Vagy van egy másik módja annak, hogy újra hízzunk?!
Na jó, mi is megyünk egy 30-60 perces sétára minden nap.
Kruemmellaura 2013. november 22-én, 12:12 órakor
Az elválasztó anya a túlzott fogyás miatt
Az anyatej előállításához a testének további 500 kcal-ra van szüksége naponta. Ezt valójában képesnek kell lennie egy jelentős étrenddel. Az is fontos, hogy pontosan mit eszel. Figyelnie kell az egészséges ételekre, és a kettő közötti gyümölcs helyett talán megenni egy adag pudingot.
Beszéljen erről háziorvosával vagy táplálkozási szakemberével. Számos egészségbiztosító társaság akár az interneten keresztül is kapcsolatba léphet velük.
Rendszerint az elválasztás nem szükséges, és ha más oka van a súlyproblémáknak (például a pajzsmirigy kapcsán), kár lenne gyakorlatilag "ingyen" elválasztani.
Üdvözlettel,
Kristina
Kristina Wrede, laktációs tanácsadó 2013. november 22-én
Az elválasztó anya a túlzott fogyás miatt
Szia Laura,
Számomra nagyon hasonló volt, 58 kg volt az SS előtt, és most csak 56 kg 1,78 m-nél, néhány hónapig szedte a tiroxin pajzsmirigyhormont, és azóta képes fenntartani a súlyomat, gyakran nem szoktam enni az időre, és nincs elég étvágyam többnyire. A fiam 10 hónapos, még mindig sokat iszik éjszaka, de én nagyon vonakodnék abbahagyni a szoptatást, mivel ez nagyon nagy örömet okoz nekem, még akkor is, ha a környezetem úgy véli, túl sokat áldoznék fel magamnak. Ráadásul az anyagcsere a szoptatás ideje alatt megváltozik, és sokkal hatékonyabban működik, a további 500 kcal-hoz valójában csak körülbelül a felét kell bevinnie, de amikor megpróbáltam többet enni, velem semmi sem történt, szerintem az anyaság még szoptatás nélkül is csak egy kicsit kimerítőbb, mint az előző élet, és vannak, akik stresszes állapotban fogynak, mások gyarapodnak. talán a párodnak vagy másnak meg kellene próbálnia egy kicsit jobban támogatni Önt abban, hogy gyermeke számára a lehető legjobbat nyújtsa!