Valerian és a vérnyomás, hogyan segítenek a növényi gyógymódok
A valerian gyökér az étrend-kiegészítőkben általánosan használt összetevő, amelyet természetes gyógymódként számos betegség, többek között a szorongás okozta álmatlanság és idegi feszültség enyhítésére használnak.
Ma a valerianus gyökér tulajdonságaira hívjuk fel a figyelmünket, amikor a vérnyomásról van szó.
Mi a valerian?
A valerian egy évelő növény, amelyet tudományosan "Valeriana officinalis" -nak hívnak. A növény réteken és vad területeken nő a világ számos részén, így Európában is. Nyáron fehér, lila vagy rózsaszín virágokat hoz, a gyógyászati készítményeket általában valerian gyökérből készítik.
Amellett, hogy a valerianus gyökerei által nyújtott szerek segítenek álmatlanság esetén és csillapítják a szorongást, ez a növény más tulajdonságokkal is rendelkezik. A valerian a szakértők szerint csökkenti a vérnyomást.
Most, hogy már tudja, hogy a valerianus gyökér nyugtató hatással lehet az elmére és a testre, valószínűleg örül annak, hogy tudja, hogy ez segít a vérnyomás csökkentésében és javítja a szívműködést.
Ugyanazok a hatóanyagok, amelyek a valerian gyökeret olyan hatékonyan kezelik a stressz és a szorongás kezelésében, segíthetnek a testnek a vérnyomás megfelelő szabályozásában.
Hogyan segít a vérnyomás szabályozásában
A magas vérnyomást (vagy magas vérnyomást) valószínűleg el akarja kerülni, különösen, mivel növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.
Ebben az értelemben a valerian gyökérből nyert kiegészítők természetesen segíthetnek a vérnyomás csökkentésében és a normális értékek fenntartásában, ami közvetlen pozitív hatással van a szívműködésre.
Az álmatlanság kezelésében kifejtett jótékony hatásainak és az szorongásoldó hatásoknak köszönhetően a valerianus gyökerét a tudósok az idők folyamán tanulmányozták, a magas vérnyomás lehetséges kezelésének tekintették. Természetesen feltétlenül szükséges orvos tanácsát kérnie, mielőtt valerian szereket próbálna alkalmazni bármilyen állapot tüneteinek kezelésére - és itt nem csak a magas vérnyomásra utalunk.
A valerian gyökerét számos területen értékesítik étrend-kiegészítőként, és a növényből nyert különféle gyógyászati készítményekről nem sok tanulmány készült.
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a tudósok úgy vélik, hogy a valerianus gyökér növeli a GABA koncentrációját az agyban.
A GABA egy neurotranszmitter, egy molekula, amelyet az agy és az idegrendszer sejtjei használnak egymással való kommunikációra. A GABA segít az idegsejtek szabályozásában, és nyugtatóan hat az idegrendszerre. Ennek a nyugtató hatásnak köszönhető, hogy a valerian csökkenti a vérnyomásértékeket, különösen, ha ez stresszel jár.
Nincs sok olyan tanulmány, amely megválaszolná azt a kérdést, hogy a valerianus gyökér alkalmazható-e magas vérnyomás (vagy magas vérnyomás) kezelésére. Az amerikai családorvos által végzett 2003-as tanulmány megállapította, hogy a vérnyomás csökkenését figyelték meg azoknál az egyéneknél, akik valerian gyökeret vettek a stresszre és a szorongásra gyakorolt hatása miatt. Ez azt jelzi, hogy a valerianus gyökér stressz kiegészítőként történő alkalmazása csökkentheti a vérnyomást, amely a stressz és a szorongás egyik hatása az emberi testre.
Ne feledje ezért, ha ezt a gyógynövényt használni kívánja, először beszéljen orvosával és kérdezze meg, hogy tanácsos-e valerianus gyökeret használni csak a magas vérnyomás szabályozására.
Egy randomizált, kontrollált vizsgálat során 120 mg káva-kávát (Piper methysticum) hasonlítottak össze, gyógynövényt, 600 mg valerian-t és egy placebo-kapszulát, naponta 7 napig adagolva. Ezeket a gyógyszereket a laboratórium 54 egészséges önkéntes esetében.
Az eredmények azt mutatták, hogy a valerian és a kava kava jelentősen csökkentette a szisztolés vérnyomást, a pulzusszámot és az ön által jelentett stresszt.
Ellenjavallatok és mellékhatások
A valerian gyökeret általában biztonságosnak ismerik el, de enyhe mellékhatásokról számoltak be. Lehetséges mellékhatások: fejfájás, szédülés, gyomorrontás, nyugtalanság. Bár általában biztonságos növénynek tekintik, a következő emberek nem szedhetnek valerian gyökérrel rendelkező étrend-kiegészítőket: terhes nők és szoptatók, valamint 3 év alatti gyermekek.
Irodalomjegyzék: A "Valerian" című cikk, 2003-ban megjelent az amerikai családorvosnál, szerzők: Susan Hadley, Judith J. Petry.