Valérie, 41 éves, 1m58, 46 kg Medisite

"Bio rizspogácsa, hús vagy hal vacsorára."

1m58

Hogyan sikerül karcsúnak maradnia ?

Reggeli: Egy tea, egy darab gyümölcs és egy bio csokoládé rizstorta.

Ebéd: Hal zöldségekkel vagy egy szelet quiche salátával. Desszertként egy darab csokoládétorta. Az ételeket olívaolajban főzik, és az ételeket egy kis kenyér kíséri

Délután: gyümölcs vagy sütemény, hetente 2 vagy 3 alkalommal.

Dénner: Nincs hús vagy hal. Egy serpenyő zöldség vagy keményítő. Télen zöldségleves.

Különbségek ? "Igen, négyzetnyi csokoládé nappal vagy éjjel. Ettől eltekintve soha nem nélkülözöm magam, időnként ehetek hideg húsokat vagy gazdag ételeket. Nincs gyakoriságom ezekre a kis túlzásokra, valóban az vágyak és alkalmak. "