Valóban eléget az edzés 1000 kcal-t (testmozgás, kalória)
Ez az edzés valóban 1000 kcal-t éget el?
(Ugró emelők, ugrók, ropogások, apró ülések, fekvőtámaszok, fekvőtámaszok, guggolások, guggolások)
2 válasz
A kalóriák száma a pulzustól függ. A pulzusod pedig az alkotmányodtól függ.
Ha nem sokat sportol, és talán még kövér is, testének több energiára van szüksége egy edzéshez, mint egy jól képzett emberhez.
Összességében ez az edzés kihívást jelent. de 1000 kalóriát kétlem. Egy óra futás körülbelül 600 kalóriát éget el.
A kalóriák száma a pulzustól függ. - Valószínűleg csak állóképességi edzés közben! A súlyzós edzés más.
Ennek ellenére 100 guggolást kell állni az állóképességben, és nem az erőtartományban.
Elvileg ezek a kijelentések mindig - minden tiszteletem mellett - "idióták" (és mindazok, akik utána edzenek, csak hazug sértések), mert az egyes testek különböző testtömegük miatt különböző mennyiségű kalóriát "fogyasztanak" egy és ugyanazon gyakorlat során. Egy 60 kg-os férfi lényegesen kevesebb testet mozgat, mint egy 120 kg-os férfi. így.
De nem éget több kalóriát, ha több izma van?
Pontosan - tehát egy vékony nő talán 500 kalóriát használ fel a bemutatott edzésen - egy erősebb férfi 1200-at égetne el. Ezért utalok az ilyen állítások hülyeségeire.