Valóban krumplit együnk?
Franciaországban, mint sok országban, a keményítőtartalmú ételek fogyasztását ösztönzik, és különösen a burgonyaé. Egy sportoló számára ez még ennél is tovább megy, mert ha elég energiát akar, akkor az ülőnél nagyobb mennyiségű szénhidrátot köteles bevenni. azonban, a burgonya valóban érdekes étel ezeknek a szénhidrátoknak a biztosítására ? Számos tanulmány azt mutatja, hogy meglehetősen veszélyesek lennének az egészségre és a vonalon, ha túl gyakran fogyasztja őket.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Béláteresztő képesség
Először is, és még ha ez további tanulmányozást is igényel, meg kell jegyezni, hogy a burgonyának lenne a belek permeabilitásának növelésére való képesség. Ez azonban növelheti a nagyobb molekulák esélyét, mint amennyit általában engednek a belekben átjutni. Ez autoimmun betegségeket, allergiákat vagy nagyobb fogékonyságot okozhat a betegségek iránt.
Burgonya és cukorbetegség
Franciaországban az egészségügyi hatóságok hajlamosak arra ösztönözni az embereket, hogy fogyasszanak burgonyát, mert az gazdag szénhidrátforrás és mivel vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Ezek azonban mikrotápanyagok szempontjából nem annyira érdekes ételek, és hátrányuk, hogy magas a glikémiás indexük.
Valójában először is tudnia kell, hogy bizonyos zöldségek, például a brokkoli, sokkal több C-vitamint tartalmaznak, mint a burgonya. Hasonlóképpen, a bab sokkal magasabb a káliumban, mint ezek a keményítőtartalmú ételek. Röviden, nem feltétlenül releváns az emberek arra való ösztönzése, hogy fogyasszanak burgonyát a mikroelemek miatt., jobban ösztönözze őket gyümölcsök és zöldségek fogyasztására.
A PNNS-ajánlások furcsasága: Növelje a burgonyát és a gabonaféléket! Magas GI-vel növelik a túlsúly és az elhízás kockázatát, és elősegítik az acidózist.