Valódi kamilla (Matricaria chamomilla); Gyengén pszichoaktív hatású gyógynövény (info)
Igazi kamilla (Matricaria chamomilla) egy gyógynövény, amelyet mindenki ismer
Az igazi kamilla eredetileg Dél- és Kelet-Európából származik, de ma már egész Európában elterjedt.
Az a különös figyelem, hogy a kamillát gyógynövényként kapják, abban is megmutatkozik, hogy az 1987-es év első gyógynövényének és a 2002-es gyógynövénynek választották.
A napraforgó családba (Asteraceae) tartozik.
A borsmenta teához hasonlóan a kamilla tea is a modern természetgyógyászat abszolút klasszikusa.
- Egyéb nevek: Matricaria recutita, Chamomilla vulgaris, Chamomilla meridionalis, közönséges/apró kamilla, női virág, Szent Iván feje, kamravirág, anyalé, leányvirág, ganilla, szerecsendió, hermelin
- Gyűjtési idő/betakarítási idő: május - október eleje, míg süt a nap
- Használt növényi részek: virágok
Igazi kamilla alapanyagok
A benne lévő illóolaj, más néven kamillaolaj, hatása szempontjából a legfontosabb.
Körülbelül 0,3-1,5% kamillaolaj van a virágokban. Az olaj aktív összetevői:
α-bizabolol (5–70%) és biszabolol-oxidok, transz-ß-farneszek (7–45%), enindicikloéter (2–30%), kamazulén (1–35%), spathulenol (1%), kamaviolin.
A kamilla tartalmaz szeszkviterpén-laktonokat, például matricint (0,03–0,2%), matricarint és deacetilmatricarint, valamint több mint 30 különböző flavonoidot, köztük apigenint, krizoeriolt, kozmoszint, hiperozidot, luteint, kvercetinet, patuletint, rutint.
Szintén kumarinok (kumarin, esculetin, herniarin, szkopoletin és izoszkopolin, umbelliferon), 3-10% nyálka, anizinsav, 2-glükozil-4-metoxi-fahéjsav, koffeinsav, fecskendősav és vanillinsav.
Kamillát vásároljon
Kamilla dózis/dózis
Kamilla virágadagolás
Ez az információ a szárított kamilla virágokra vonatkozik, friss virágokkal kissé magasabbra kell adagolni:
A kamilla dózisa a tervezett felhasználástól függ.
Ha belsőleg akarja használni a gyógynövényt, azaz lenyeli a hatóanyagot, akkor csészénként 2–4 g-ot (200 ml) használ.
Külső használatra vízkivonat formájában 100 ml vízhez 3-10 g-ot használnak, inhalációs célokra (például a vízgőz hidegre történő belélegzéséhez) 3-10 g-t 500 ml vízhez.
Fürdő-adalékként is használhatók, ha 50 g kamilla virágot adnak 10 liter vízhez.
Kamillaolaj adagolás
Tiszta kamillaolaj esetén az adag jelentősen alacsonyabb:
Gőzzel történő belégzéshez adjon 1-2 cseppet 500 ml vízhez, külső használatra néhány csepp kamillaolajat tehet a tenyerére, és beledörzsölheti.
Ha el akarja nyelni a kamillaolajat/szájon át, 1-2 cseppet egy pohár (esetleg meleg, de ez nem szükséges) vízbe tesz.
Igazi kamilla hatás
A valódi kamilla (Matricaria chamomilla) hatása sokrétű és egyértelműen kifejezett. Gyulladáscsökkentő, görcsoldó, antibakteriális, gombaölő (gomba-gátló), nyugtató (esetleg enyhén nyugtató/alvást elősegítő), gyomorvédő, vizelethajtó, vérző, serkenti a bőr anyagcseréjét, eltávolítja/elnyomja a szagokat, sőt egyesek számára enyhén antidepresszáns. hangulatemelés.
Kamilla betegségek ellen
A Matricaria chamomillát megfázás, torok, gyomor-bélrendszer, orrmelléküreg, hólyag, száj-, bőr- és torokfertőzések, orrfolyás, hasi és végbélbetegségek, gyomorfekélyek (ezek megelőzésére is), puffadás, emésztési zavarok, hányinger, Asztma, fejfájás, köhögés, álmatlanság és stressz, rossz lehelet, fogfájás és menstruációs görcsök.
Kamilla mellékhatások és kockázatok
Külsőleg alkalmazva a kamilla szárító hatású, ami száraz bőr esetén problémás lehet.
Az allergiásoknak óvatosnak kell lenniük a gyógynövény kezelésében, mivel irritálhatja a bőrt.
Normális dózisban történő alkalmazás esetén nincsenek mellékhatások.
Kamilla elkészítése és fogyasztása
A kamilla virágokat ihatjuk teaként, külsőleg vízkivonatként (borogatásban, lábfürdőben, csípőfürdőben, kenőcsökben ...), gargalizálva vagy belélegezve (párologtatóban vagy gőzben).
Vape kamilla
Ha gyulladás van a torokban, az orrban vagy a szájban, nagyon hasznos lehet a kamilla párologtatása/párologtatása. Természetesen ennek a növénynek a többi gyógyhatására is, vagy egyszerűen azért, mert a gőz nagyon jó ízű.
Ezt a gyógynövényt a legjobb párologtatni egy jó párologtatóban, beállítható hőmérséklet mellett.
A kamilla virágait 100-125 ° C hőmérsékleten párologtatják, de a hőmérséklet magasabbra is beállítható.
Igyon kamilla teát
A gyógynövény szedésének klasszikus módja természetesen a kamilla tea.
Ehhez tegyen 2-4g szárított vagy friss kamilla virágot egy csészébe (vagy teaszűrőbe/teaöntőbe), és öntsön rá 150-250ml forrásban lévő vizet. A főzési idő 6-10 perc.
A kamilla tea a kamilla belső használatának legegyszerűbb és legjobb módja.
Kamilla borogatás/öblítés
Ehhez 3-10 g virágot tesz egy edénybe (vagy először egy szűrőbe, majd az edénybe), és hozzáad 100 ml forrásban lévő vizet.
A vízkivonatot langyos vagy hideg állapotban hagyjuk lehúzni.
Mosogatórongyot, törölközőt, gézkötést vagy hasonlót már lehet mártani a kamilla vízbe, és elhelyezni a kezelendő területre.
A gyógynövényt például bőrgyulladás esetén alkalmazzák.
Alternatív megoldásként öblítheti/gargalizálhatja a száját a kamilla víz kivonatával, az íny vagy a torokfájás és a fogfájás ellen.
Kamillaolaj
A kamillaolaj nagyon alkalmas a gyógynövény gyors és egyszerű alkalmazására.
A hatásról és a szárított/friss virágokhoz való különbségről alább olvashat!
Ennek a gyógynövénynek az illóolaja úgy állítható elő, hogy a vizet desztilláljuk.
A Németországban legálisan 0,5 literes űrtartalomig vásárolható meg egy állag:
Alternatív megoldásként egyszerűen online vásárolhat kamillaolajat:
Kamilla kenőcs
A kamilla kenőcs a gyógynövény helyi alkalmazásának egyszerű formája.
Vagy vásárolhat kész kamilla kenőcsöt, vagy maga készíthet kenőcsöt.
Ez utóbbi vagy kamillaolajjal működik, amelyből egyszerűen csak néhány cseppet ad egy méhviasz-lanolin keverékhez vagy más kenőcsalaphoz, vagy szárított/friss kamilla virágokkal.
Ezeket a virágokat napraforgóolajban/repceolajban körülbelül 30 percig forraljuk, kiszűrjük, majd méhviaszjal és esetleg lanolinnal összekeverjük.
Kamilla virágok és kamillaolaj különbségek
A kamilla illóolajának hatása szinte megegyezik a kamilla virágainak hatásával.
A gyógyhatás egyetlen egyértelmű különbsége a görcsoldó hatás hiánya a gyomor-bélrendszeri görcsökben.
Ez azzal magyarázható, hogy a kamillaolaj nem tartalmazza azokat a flavonoidokat és kumarinokat, amelyek a virágokban voltak.
Kamilla fajok és zavartság
Könnyű összekeverni az igazi kamillát más növényekkel.
Elsősorban a hamis/szagtalan kamilla (Tripleurospermum perforatum, Matricaria inodora), amelyből - mint a neve is sugallja - hiányzik a tipikus intenzív kamillaillat. Ezenkívül a szagtalan kamilla nagyobb (15-50 cm magas helyett 5-80 cm), akárcsak a virágfejek (a hamis átmérője 3-4,5 cm, a valódié 18-25 mm). Ráadásul a virágfejek nem üregesek, hanem az igaziak.
A sugárzó kamilla (Matricaria discoidea) összetéveszthető az igazi kamillával is, de nincs szirma
Nem rossz összekeverni az igazi kamillát a szagtalan vagy ragyogó kamillával, mivel mindkét típus nem mérgező.
A két doppelgangernek azonban sokkal gyengébb a gyógyító hatása és az íze gyengébb, de még mindig a valódihoz hasonló módon használják.
A kutyakamilla fajokkal való összetévesztés azonban rossz lenne, mivel ezek enyhén mérgezőek. Megkülönböztethetők azzal, hogy a valódi kamilla kelyhe üreges.
A kamilla hatásmechanizmusa
A teljes hatásmechanizmus még nem ismert, mivel a gyógynövények számos hatóanyagot tartalmaznak, és sok kutatást kell végezni annak érdekében, hogy mindent megmagyarázzanak.
A kamillaolajban található α-bizabolol gátolja a szervezet saját pepszin enzimének képződését és elősegíti a pepszin lebomlását. Ha túl sok termelődik és jelen van a gyomorban, ez az enzim károsíthatja a gyomor bélését és elősegítheti a gyomorfekély kialakulását.
A gyulladást okozó egyéb enzimek elnyomásával az a-biszabolol és a charmazulen intenzív gyulladáscsökkentő hatású.
Kamilla teakeverékekben/vegyes fogyasztásban
Kissé nyugtató, néha antidepresszáns/hangulatjavító hatása miatt a Matricaria chamomilla kiválóan kombinálható más nyugtató és/vagy antidepresszáns gyógynövényekkel.
Jól keverhető növények például: levendula (levendulavirág), komló, balzsam/citromfű, valerian (valerianus gyökér), citrom verbena, macskamenta, mulungu.
Könnyedén létrehozhat saját teakeveréket vagy füstkeveréket/keveréket a párologtatáshoz/párologtatáshoz ezekből és más növényekből.
Ha tetszett ez a cikk, ossza meg az általa választott közösségi médiában vagy barátaival, akiket érdekelnek a növények! 🙂