Valójában szerintem a böjt butaság! ›Martina Goernemann RAUMseele blogja› fogyjon, hasi zsír,

valójában

Gyors? Tényleg napokig csak húsleves - és tea böjt?
Nem az én világom Vagy ahogy felháborodva mondom ilyen kérésekre: "Nem sok pénzért és egy toronyos házért!"
De néhány hete Claudia 16/8-os böjtöt és durranást hozott fel. Rendeltem róla egy könyvet.

Nem kell semmit előkészíteni, vásárolni, csokoládét elrejteni.
Egyél normálisan 8 órán keresztül, és 16 órán keresztül semmit. Ilyen egyszerű az egész.
Csak egy órára van szüksége, és hajlandóságot fordítani egy kicsit a napi rutinra.
Ilyenkor reggelizzen?

Nem gondoltam. Hacsak nem volt előtte utolsó étkezés délután.
Kicsit furcsa, de azok számára, akik egyébként sem szeretik a reggelit, ez a paradicsom.
Dr. könyve Könnyen olvasható Petra Bracht, aki pontosan elmagyarázza, hogyan és miért.
Emelkedett mutatóujj nélkül működik, és valóban hihetően mutatja, hogy az intervallumos böjt nemcsak a hasi zsírt érezhetően érinti, hanem véget is vet a testünkben tomboló csúnya beteg és fáradt készítőknek.!

Ezen kívül nagyon sok nagyon jó recept van, amelyek tele vannak jó, egészséges alapanyagokkal ...
És finomak is!
Megteheti a könyvet ITT! szorosabb vizsgálat és rend tárgya. Ez egy papírkötés alig 15 euróért, vagy szörfözhet egy kicsit az interneten az intervallumos böjt kulcsszó alatt. Számtalan érdekes cikk van erről.
Egy kis felkészülés biztosan nem rossz, mire Claudia bekapcsolódik a holnapi 16/8-ba. Egyre inkább az űrlélek táplálkozási szakemberünkké válik. Csodálatos!
Örömmel várhatod.