Váltakozó eljárás 1200 calo 1400 Dietetikusaink veled vannak! 3. oldal

Követendő eljárás: váltakozás 1200 kaló/1400?

Tegnap küldöm az üzenetet az ISABELLE szolgáltatói étrendtől !
**************

calo

IsabelleCauet (dietetikus,) válaszol Közzététel ideje: 2011.08.31., 10:53 Visszaélés jelentése
Hello Snow,

A magyarázó szöveghez egyszerűen megismétlem Jean-Michel üdvözlő ülését, az első ülést, amelyet minden új résztvevő megkap:

"Lassan kezdjük, hogy megfelelő hangulatban és hangulatban érezzük magunkat azzal, amit 1400 kalóriás nőknek és férfiak számára 1600 kalóriának nevezek. Fedezze fel az élelmiszer-tartalmat és a működési elveket a következő során hét.

A menüjét és a bevásárló listáját az ÉTKEK és FOLYAMATOK LISTÁJÁBAN találja. "

Ön is használhatja ezt a mondatot útmutatásukra
******
Azt hiszem, hasznos lesz számodra

Jean Michel Cohen programjának valóban három fázisa van

1 - KÉNYELMI HETEK (1400 Kcal/NAP)

Ez a program lehetővé teszi, hogy havonta körülbelül 2–4 kilót fogyjon fáradtság és éhség nélkül. Ezt a programot 16 héten keresztül tervezik, havonta váltogatva a két hetes 900 kcal-os emlékeztető diéta javaslatát.

2 - HOSSZABB HETEK (900 KCAL/NAP)

Ez a diéta 15 nap alatt körülbelül 2-3 font fogyást segít. Ezeknek az emlékeztetőknek az étlapjai kevesebb keményítőtartalmú ételt, gyümölcsöt és zsírt tartalmaznak. Ezen okokból kifolyólag ezt a képletet időben korlátozni kell, és egyszerűen segédeszközként kell használni legfeljebb 2 hetes fázisokban.

3 - KONSZOLIDÁLÁSI HETEK (1600 KCAL/NAP)

Ezt a diétát 20 hétig kínálják, amelyet további egy hónappal meghosszabbíthat, ha úgy érzi, hogy a testsúlygörbéje nem felel meg az elvárásainak. Időről időre szabadon válthatja a két hetet 1400 kcal/nap sebességgel a karcsúsítás megszilárdítása érdekében.

Szia
a program valójában: 1400 kalória minden időre, de ha látjuk, hogy az 1400 túl sok, és hogy egy hónap után sem fogyunk, akkor 1200 kalóriára mehetünk!