Változások a mellben a terhesség és a szoptatás miatt
Szerző: Windelprinz Redaktion - Utolsó frissítés: 2019. január 13
A terhesség alatt a női test jelentősen megváltozik. A hormonok és a baba fejlődése azt jelenti, hogy minden a baba gondozásához, a szüléshez és az azt követő időhöz igazodik.
A női mell a terhesség alatt is jelentős változásokon megy keresztül, mert a szülés előtt felkészült arra, hogy az első hetekben és hónapokban optimális táplálékot tudjon biztosítani a csecsemő számára. A következőkben megtudhatja, hogyan állíthatja vissza a mellét a terhesség és a szoptatás után.
Tartalom:
Így kapod vissza a formáját a mellkasodon
A terhesség és a szoptatás alatt a legtöbb nő gyönyörű, kövér melleket élvez. Mivel a mell ekkor erősen növekszik, és a teljes szövetnek és a bőrnek alkalmazkodnia kell ezekhez az új körülményekhez, előfordulhat, hogy a mell meglehetősen laza és kissé formátlan lesz az elválasztás után.
Az, hogy a terhesség és a szoptatás mennyire veszíti el az alakját, elsősorban a kötőszövettől függ. Elvileg szinte minden nő észreveszi a mellében bekövetkezett változást a terhesség és a szoptatás után. Az, hogy ez mennyire befolyásolja, nagyban változik.
Olajok és testápolók
Lehetőség van arra is, hogy az elválasztás után a mell visszanyerje régi formáját. A szoptatás alatt is rendszeresen krémet kell krémesíteni speciális olajokkal és testápolókkal, hogy szépen rugalmasak maradjanak. Vannak speciális termékek terhes nők és szoptató anyák számára, amelyek értékes tápanyagokkal látják el a mellet és megakadályozzák a striákat.
Fontos:
Ügyeljen arra, hogy gyengéd gondozást alkalmazzon, amely alkalmas terhes nők és szoptató anyák számára (pl. Szoptatóolaj), mivel az ápolószerek összetevői bejuthatnak a kolosztrumba és az anyatejbe.
Fürdők és masszázsok váltása
Mindenekelőtt a váltakozó fürdők vagy a váltakozó zuhanyok a jól ismert Kneipp-kúra stílusában is stimulálhatják a kötőszövet vérkeringését. A mellkasot finoman, körkörös mozdulatokkal meg kell masszírozni.
Alacsony sótartalmú étrend
A mell szilárd alakja táplálkozással is támogatható. Aki terhesség és szoptatás alatt tartózkodik a túlzott só fogyasztásától, elkerüli a felesleges vízvisszatartást, és így megvédheti az ereket. Ehelyett győződjön meg arról, hogy magas C-vitamin-tartalmú étrendet fogyaszt. Így támasztja alá a mellkasát belülről.
fitnesz
A mellkas izmainak erősítésére szolgáló egyszerű gyakorlatokat a gyógyulás befejezése után bármikor otthon végezhetünk. A fekvőtámaszok vagy a célzott mellkasi gyakorlatok különösen hatékonyak. B. a Theraband vagy könnyű súlyokkal.
Edzés a megereszkedett mell ellen - Forrás: Youtube | HappyAndFitFitness
Orvosi intézkedések
Aki szoptatás után abszolút elégedetlen a melle fejlődésével, információt kaphat a kozmetikai beavatkozásokról a kezelő nőgyógyásztól. A terhesség és a szoptatás miatti súlyos deformációk esetén a mellműtéteket bizonyos körülmények között az egészségbiztosítás is támogathatja. Különösen a mellemelés és az emlőcsökkentés esetén jó eséllyel az egészségbiztosító társaságok fedezik a költségeket, ha az intézkedést orvosi korlátozások jelzik, például a gerinc, a hát vagy a nyak panaszai.
A kezelőorvossal folytatott beszélgetés során megvitatható az egészségre előnyös beavatkozás lehetősége. A mell területén csak akkor lehet műtétet végezni, ha a csecsemőt már teljesen leválasztották, és jelenleg nincs terhesség.
emlékezik.
Egy nő teste valami csodálatos és nagyszerű dolgot tett a terhesség és a szülés során. Ezért egyetlen nő sem érezheti szégyent vagy szenvedhet a testében bekövetkező változások miatt. Az orvosilag nem javallott sebészeti beavatkozást ezért mindig alaposan meg kell fontolni.
A következő cikkben megtudhatja, hogy mi történik a mellrel a terhesség előtt, alatt és után, és mire kell különös figyelmet fordítania.
A női mell: a természet csodája
A női mell valóban lenyűgöző. Noha szinte kizárólag zsírszövetből áll, a tejcsatornák és a mirigyek tökéletesen ötletes rendszerét rejti, amelyek a baba születése után optimális táplálékforrássá teszik. Ennek oka a tejcsatornák bonyolult hálózata, amely összeköti a mellszövet tejtermelő sejtjeit a mellbimbókkal.
Mellesleg minden ember, legyen férfi vagy nő, rendelkezik ezzel a rendszerrel. A tejtermelésért felelős sejteket azonban csak nők aktiválják, nevezetesen olyan hormonok, amelyek nagy mennyiségben szabadulnak fel a szervezetben a terhesség alatt, különösen a szülés körül és a szülés során.
Különösen az ösztrogén, a progeszteron és a HCG hormonok felelősek azért, hogy a mell a terhesség alatt felébredjen, hogy úgy mondjam, és fokozatosan készüljön fel a feladatára. Ha szeretne többet megtudni a terhesség szempontjából fontos egyes hormonokról és azok hatásairól, a Techniker Krankenkasse tanácsadó cikke sok érdekes információt tartalmaz az Ön számára.
A hormontermelés a petesejt megtermékenyítésével kezdődik. Ezért a mell megváltozott érzése gyakran a terhesség első jele, amelyet a nők észrevesznek. A hormonok lassan megduzzasztják a mellkasot, amelyet sok nő egyfajta húzásként érzékel. A megnövekedett hormontermelés gyakran a mell puhább érzéséhez is vezet. A fokozott véráramlás szintén melegségérzetet okozhat. A terhesség gyakran még a menstruáció leállítása előtt érezteti magát, vagy a pozitív terhességi teszt megerősíti az örömteli várakozást.
A mellkas működni kezd
A terhesség kezdetével a mell szövetében minden a csecsemő közelgő gondozásához igazodik. További tejtermelő sejtek képződnek, az ún Alveoli, és bővül a tejcsatornák hálózata, amely összeköti a sejteket a mellbimbókkal. Ennek eredményeként a mell észrevehetően, sőt láthatóan megnő a baba születése előtt. A mell a terhesség első trimeszterében akár fél kilogrammot is meghízhat a tejtermeléshez és -ellátáshoz szükséges sejtek bővítésével. További információ itt: BMI és súlygyarapodás terhesség alatt
A tej behatolásával később lényegesen több lesz. A mellkas körüli bőrnek jelentősen meg kell tágulnia, ami finom könnyekhez, úgynevezett striákhoz vezethet. Ha támogatni szeretné bőrét ebben a nehéz feladatban, akkor már korán kezelnie kell egy különösen tápláló olajjal vagy krémmel. Számos nagyon kellemes termék található, amelyek a terhesség alatti bőr igényeihez igazodnak, és amelyek segíthetnek a striák megelőzésében.
Maguk a mellbimbók is változnak, felkészülve az előttük álló fontos feladatra. Nagyobbá és egyben érzékenyebbé válnak, hogy később gyorsan és megbízhatóan reagálhassanak a baba igényeire. A mell megnövekedett véráramlása biztosítja, hogy a mellbimbó körüli szövet, az úgynevezett areola is sötétebbé váljon.
A mellbimbó körül kis mirigyek is vannak, amelyek védő bőrolajokat választanak el. Olyan illatokat is kibocsátanak, amelyek megkönnyítik a csecsemő számára, hogy a szülés után intuitív módon megtalálja a mellét. A csecsemők érzik az anya mellének és mindenekelőtt az abban lévő anyatej illatát, és így a születés utáni néhány percben maguk találják meg az új táplálékforrásukat.
Megkezdődik a tejtermelés
Miután a mell az aktív sejtszerkezet révén optimálisan felkészült új feladatára, csak arra vár, hogy valóban megkezdje munkáját. Megkezdődhet a tejtermelés. A legtöbb nő esetében a tej igazi behatolása csak néhány nappal a szülés után következik be. De még a nagy esemény előtt a női test termeli a hormont Prolaktin fokozatosan nagyobb koncentrációban. Ez a hormon felelős az első tejtermelésért. Ha a test nagyon érzékenyen reagál a prolaktinra, akkor az első tejtermelés még születés előtt is megtörténhet. Már a terhesség 20. hetétől kezdve a testben felhalmozódott hormonok stimulálhatják az előtej képződését. Néhány nő észreveszi, hogy a mellből időnként kis cseppek jelennek meg, a tej első híradói érkeznek. Ezek az első tejmennyiségek azonban nagyon kicsiek, és sokáig nem fordulnak elő minden nőnél.
Mindazonáltal ily módon a hormonok korán biztosítják a nagyon fontos előtejet Kolosztrum, amely a csecsemőt létfontosságú tápanyagokkal látja el közvetlenül a születés után és az első alkalommal, amíg a tej be nem jön. A kolosztrum egyértelműen vékonyabb, mint a később termelődő anyatej, de tápanyagokkal dúsított nagy koncentrációban. A tudósok elemezték a kolosztrum pontos összetételét. Az "Anyatej összetétele" (Multi-Mam) cikkben minden összetevő és azok fontossága a baba táplálkozásának szempontjából olvasható.
Csak néhány csepp kolosztrum elegendő a baba teljes körű ellátásához, mivel a kicsi gyomor nincs felkészülve nagyobb mennyiségű tej bevitelére közvetlenül a szülés után. A tejtermelés csak akkor fokozódik, amikor a tej bejön, ami a születés után körülbelül 2–4 nappal következik be, és megkezdődik a kínálat és a kereslet elve. A baba táplálékigénye és a mell termelési kapacitása ideálisan alkalmazkodik egymáshoz, és tökéletes egyensúly jön létre az anya és a gyermek között.
A tej behatolása megváltoztatja a mellet a szoptatás alatt
A szülés utáni tej beszivárgásával a mell ismét jelentősen megváltozik. A csecsemő születése során előbb a test hormonális egyensúlyát is fel kell dolgozni. Ez a hormonszint jelentős csökkenéséhez vezet. Ez alatt az idő alatt a mell nagyon jól van ellátva vérrel, és nagy mennyiségű nyirokfolyadék kerül át az ereken. Az edények kiszélesednek, hogy a tej akadálytalanul átfolyhasson. A jól illeszkedő ápoló melltartó ebben az időszakban nagyon jól támogatja a mellet, és megakadályozhatja a kellemetlen feszültség- és fájdalomérzetet.
Amikor a tej körülbelül 2–4 nappal a szülés után bejön, a mell általában nagyon kemény és dús lesz. Nagy mennyiségű folyadék keletkezik nagyon hirtelen, és először a megfelelő csatornákba kell vezetni. Sok nő erős feszültségérzetet érez a melleiben, amely a tej behatolása miatt szintén nagyon nehézzé és forróvá válhat. A szoptatást ez idő alatt gyakran nagy megkönnyebbülésnek tekintik, mivel csökkenti a mellek nyomását.
Tippek a feszes vagy nagyon teli mell érzéséhez:
A tej bejutása után körülbelül egy-két hétbe telik, amíg a mellben lévő erek megszokják új feladatukat. A vérkeringés önmagában működik, és a tej továbbadása a termelő szövetből a mellbimbóba többnyire zökkenőmentesen működik. A mellkas általában megnyugodhat és újra puhábbnak érezheti magát. Ha a csecsemőt most rendszeresen fektetik és jól iszik, akkor a mell általában növekszik a tejtermelés ellenére is, ha nincsenek komplikációk, például tej torlódás.