Változnak az étrendi ajánlások - Top Santé

A francia közegészségügyi ügynökség nemrég tette közzé új ajánlásait az étrend és a fizikai aktivitás tekintetében. Napi öt gyümölcs és zöldség mellett ma már vannak szárított zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák vagy diófélék.

"Segítsen az embereknek jobb ételválasztásban és aktívabb életmódban." " Ez a célja a Public Health France által január 22-én, kedden, három éves fejlesztés után közzétett új étrendi ajánlásoknak. Lépjen ki belőlük "Egyél napi 5 gyümölcsöt és zöldséget" és "Eat move" tizennyolc évig kalapált.

A hangsúly most azokra az élelmiszer-csoportokra fókuszál, amelyek többet fogyasztanak, például gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű termékek vagy diófélék, de a csökkentésre szánt termékek is. Jelzések, amelyek jövő tavasszal hatalmas kommunikációs kampány tárgyát képezik.

Egyszerűsített utasítások

A Public Health France először ezeket az új koncepciókat tesztelte a 18–64 éves lakosság, valamint az egészségügyi és szociális szakemberek több mintájával. Ezután az összes ételt három csoportra osztották: növekedés, felé haladni, csökkenteni.

„Számszerűsített célok helyett tág irányokat akartunk adni. Ezeket a megfogalmazásokat a nagyközönség kevésbé korlátozza. Fokozatos változást hoznak, alkalmazkodva az egyes ritmusához ”, - magyarázza Anne-Juliette Serry, az ügynökség élelmezési és testmozgási egységének vezetője a webhelyén. Ezért ajánlott:

---