Bélkiürítés Glauber sóval - DocMorris blog
Székletürítés Glauber sóval
10 tény, amit tudnia kell
A közelgő nyárnak vannak buktatói - a legnagyobb az, hogy feltárja azokat a felesleges fontokat, amelyeket legkésőbb a téli hónapokban fáradságosan felhalmoztunk, amikor először meglátogatjuk az uszodát! Azt is észrevesszük, hogy minden idők tavaszán nagyon lusták lehetünk, kevés erőt érezhetünk és valahogy nem igazán tudunk elindulni. Annak érdekében, hogy a szervezet egy kicsit az ugrásokra jusson, és ugyanakkor leadja a kilókat, sokan a böjtöt választják. Ez a fajta súlycsökkentés elsősorban a test, az elme és a lélek megtisztítását szolgálja. Hagyományosan a böjt ezért mindig bélmozgással kezdődik, például Glauber vagy Epsom sóval.
Függetlenül a választott böjt típusától: Néhány dolgot figyelembe kell venni, ha a Glauber sót használjuk a bél kiürítéséhez vagy a vastagbél tisztításához!
Összefoglaltunk 10 tényt, amelyeket tudnia kell a Glauber sóval történő ürítésről.
1. Tényleg szükséges a székletürítés a böjt elején?
Az éhgyomri kúrának nagyobb az esélye a sikerre, ha a szervezet a nélkülözési szakasz kezdetén megtisztul, és ezért befogadóbb - főleg, ha terápiás böjtként értelmezik, és a súlycsökkentés mellett regeneratív hatást kell gyakorolnia a testre és az elmére is. Ez a legjobb az emésztőrendszeren, különösen a beleken keresztül. Itt tárolják a nem kiválasztott ételeket, amelyek gátolhatják az emésztési áramlást, valamint a minket erősítő fontos tápanyagok és vitaminok felszívódását. Ennek eredményeként kimerültnek, fáradtnak érezzük magunkat, lassú az emésztésünk és hajlamosabbak vagyunk a fertőzésekre.
A bél kiürülése a böjt kezdetén teljesen logikus, mivel ez visszahozza az emésztőrendszert formájába, és ezáltal támogatja azokat a fontos anyagcserefunkciókat, amelyekre az éhezés idején szükségünk van. Fontos az is, hogy a bélben maradt ételt böjtölés előtt ürítsük ki, mivel ez a böjt ideje alatt megerjedhet, és károsíthatja az anyagcserét, ha nem nyomunk új ételt a végbél felé.
2. Mi a Glauber sója és hogyan működik?
A Glauber-só sóoldat (sószerű) hashajtó, amelyet nátrium-szulfátnak is neveznek - kémiai vegyület, amely nátriumból és kénsavból áll. Ez az egyik erősebb hashajtó, és csak rövid ideig alkalmazzák, például székrekedés kezelésére vagy orvosi eljárás előkészítésére. A Glauber sója nem alkalmas hosszú távú használatra. Hosszú távú használata székrekedéshez és fontos sók, víz vagy kálium elvesztéséhez vezethet.
A Glauber sóoldatának hashajtó hatása abból adódik, hogy ozmotikusan visszatartja a vizet a bélben (vagyis megakadályozza a víz felszívódását a bélen keresztül), és egyúttal elősegíti a víz szekrécióját (felszabadulását) testünk saját vízbetéteiből a bélbe. Ily módon a bélmozgások térfogata és folyadéktartalma nagymértékben megnő, ami végül a széklet kiváltását okozza.
3. A Glauber-só melyik adagja helyes?
Alapvető szabály a Glauber-só bevételéhez: Két-négy teáskanál Glauber-sót (kb. 20–40 grammnak felel meg) feloldunk 200–250 ml langyos vízben.
Ha még nem volt tapasztalata a Glauber sóval kapcsolatban, és még pontosabban szeretné kiszámítani az adagot, akkor saját testsúlyán tájékozódhat: A testtömeg (kilogrammban) kettővel elosztva megegyezik az 500 ml vízben elfogyasztott Glauber só mennyiségével (grammban). kellene. Egy 68 kilogrammos személy például 34 gramm Glauber-sót fogyasztana 500 ml vízzel. Testsúlytól függetlenül, legfeljebb 4 teáskanál (kb. 40 grammnak felel meg) 500 ml vízben nem léphető túl.
Mielőtt elfogyasztaná, győződjön meg arról is, hogy a Glauber só összes kristálya feloldódott-e a vízben. Nagyobb mennyiségeket, például fél liter Glauber sóoldatot is lehet inni kisebb adagokban. Győződjön meg azonban arról, hogy a teljes oldatot 20 percen belül elfogyasztotta. Az erős, keserű íz kissé elfedése érdekében a Glauber sóoldatához adhat egy adag frissen facsart citrom- vagy narancslevet is. A Glauber sóoldatának bevétele után egy pohár vízzel leöblítheti a száj ízének semlegesítését. Itt is egy csipetnyi narancs- vagy citromlé tompíthatja az erős ízt.
4. Mikor kell bevennem a Glauber sót?
Célszerű a vastagbelet reggel Glauber-sóval megtisztítani, mivel a hatás kb. 1-3 órával jelentkezik a lenyelés után, és néha néhány óráig is eltarthat. Így elkerülheti a hasmenéses görcsöket éjszaka és élvezheti a jó éjszakai alvást. Ideális esetben a Glauber sóoldatát egy olyan napon veszik be, amikor egész nap otthon van. Mivel a székletürítés nagyon hirtelen jelentkezhet, majd a nap folyamán hasmenés formájában spurtákban elhúzódhat. Ezért egy WC nem lehet túl messze.
5. Kell-e józannak lennem, mielőtt bevenném a Glauber-sót?
A Glauber-só bevétele előtt nem kell teljesen józannak lennie. Célszerű azonban a bél kiürítése előtti napokban kissé felkészíteni a szervezetet a későbbi éhgyomorra, a nagyobb mennyiségű étel elkerülése és az adagok csökkentése révén. Ideális esetben egy könnyű ételt kell megennie előző este, majd másnap reggel vagy reggel kezdje el üríteni a belét. Az is hasznos lehet, ha sokat inni a Glauber-só bevétele előtt, mivel ez stimulálja a bélmozgást.
6. Mennyi idő alatt működik a Glauber sója?
Az, hogy a Glauber sója mennyire erős vagy milyen gyorsan működik, valójában az embertől függ (magasság, kor stb.). Észrevehető hatás, azaz a hasmenésszerű bélmozgások kialakulása már 30 perc után, vagy csak 3 óra múlva jelentkezhet. Függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart a hasmenés első epizódja, ettől kezdve erős bélmozgásokra és folyékony székletre kell számítani. Összességében ez a hatás néhány óráig tarthat. De légy óvatos: Még akkor is, ha az első erőszakos bélmozgás után egy ideig nem kell ürítenie, néhány órával később újabb hatékonyságnövelés léphet fel. Ha a hasmenés egy napnál tovább tart és súlyos fájdalmat vagy görcsöket okoz, kérjük, forduljon orvoshoz.
7. A Glauber sója nem működik - valamit rosszul csináltam?
Annak ellenére, hogy a Glauber-só szedése során az adagolás nagyon biztonságos, az a szabály, hogy néhány embernek nincs hatása. Különösen fontos szerepet játszik itt a nagyon egyéni bélérzékenység, amelyet nem lehet testméretből vagy testtömegből meghatározni. Tehát még a nagyon kicsi és vékony embereknek is rendkívül robusztus bélük lehet, amely nagyon érzéketlen a Glauber sójára. Ezzel szemben a magas és nehéz embereknek is rendkívül érzékeny a belük, és nagyon gyorsan érezhetik a hatást.
Tipp: Ha 2-3 óra elteltével nem érez semmilyen hatást, próbáljon ki egy kis testmozgást. Könnyű fel-le járás, rövid séta, mérsékelt kerékpározás vagy torna megengedett - természetesen mindig a WC közelében! Ez serkenti a bél aktivitását, és a Glauber-só hatása jobban kialakulhat.
Jobb, ha óvatosan és apró lépésekkel közelítjük meg a Glauber sóoldatainak használatát - különösen, ha először szeretnénk üríteni. Ha nem érez semmilyen hatást az első kísérletre, egyszerűen kezdjen el egy második kísérletet valamivel nagyobb adaggal. Hagyjon azonban néhány napot (legalább egy hetet) a kísérletek között, és beszéljen kezelőorvosával, ha nem biztos benne.
8. Milyen gyakran használhatom a Glauber sót?
A Glauber-só nem alkalmas rendszeres hashajtó szedésre székrekedés vagy székrekedés esetén. Hosszú ideig elpusztítva tönkreteszi a bél természetes flóráját és kihozza egyensúlyából az ásványi anyag egyensúlyt.
Alapvetően: Ne használja a Glauber sót a belének ürítéséhez évente több mint négyszer. Ha a bélmozgás gyorsaság miatt következik be, akkor célszerű a frekvenciát még tovább csökkenteni. Az éhgyomri kúra részeként a beleket csak évente körülbelül 1-2 alkalommal szabad kiüríteni, például tavasszal és ősszel. Tavasszal megszabadíthatjuk szervezetünket a téli hónapok súlyos étkezéseitől, ősszel pedig aktiválhatjuk a belünket, hogy jobban megemészthessük a hideg évszak finomságait. "
9. Mi a különbség az Epsom só és a Glauber só között?
A Glauber-só és az Epsom-só egyaránt sós hashajtók, amelyek hatása meglehetősen hasonló. A vastagbél tisztítása szintén ugyanaz: mindkét sót vízzel hígított formában veszik fel, és ezáltal a bél kiürülését váltják ki.
A különbség azonban az, hogy a Glauber-só nátrium-szulfát, az Epsom-só pedig magnézium-szulfát. Ezenkívül a Glauber-só hatása erőszakosabbnak minősül, emiatt az Epsom-só a Glauber-sóval ellentétben terhesség alatt is alkalmazható. A következő azonban minden terhes nőre vonatkozik: Az Epsom sóoldatokat csak orvosával folytatott konzultáció után szabad bevenni.
10. A Glauber-sónak mellékhatásai is vannak?
A bél kiürítése Glauber sóval ártalmatlan az egészséges, felnőtt emberek számára. Ennek ellenére, még akkor is, ha korábban nem volt betegsége, győződjön meg arról, hogy az alkalmazás után elegendő mennyiségű italt fogyaszt. Mivel a Glauber-só hashajtó hatása miatt sok vizet vesz ki a szervezetből, a folyadékvesztés kiszáradáshoz vezethet, ami fejfájást, szédülést vagy keringési problémákat okozhat.
A magas vérnyomásban, gyomor-bélrendszeri gyulladásban, szív- vagy vesebetegségben szenvedőknek tartózkodniuk kell a Glauber-só használatától, mivel a megnövekedett nátrium-koncentráció vízvisszatartást (ödémát) okozhat a szövetben. A Glauber-só hashajtóként is alkalmatlan a terhes nők számára, mivel idő előtti vajúdást válthat ki. Gyermekeknél természetesen általában tartózkodni kell a Glauber só hashajtóként történő alkalmazásától.
Kellemetlen mellékhatás: A hasmenésszerű bélmozgások irritálhatják a végbélnyálkahártyát és megduzzadhatnak, kivörösödést és fájdalomérzetet okozva. Ez a mellékhatás azonban nem okoz aggodalmat, mivel önmagában gyógyul, miután a széklet alábbhagyott. A végbélnyílás területén jelentkező súlyos fájdalom esetén a seb és a gyógyító kenőcs enyhülést nyújthat. Ne becsülje alá a Glauber sóoldat nagyon keserű ízének hatását. Különösen, ha először üríti a belét Glauber sóval. Vannak, akik olyan émelygést éreznek a gyógyszer bevétele és az íze miatt, hogy hánynak.
Természetesen boltunkban megtalálhatja a Glauber sót a bél kiürítéséhez is! Például a Bombastus-ból: