Változtasd a leggyorsabban a menüket (és a lustákat) - Ligne & Sens

Minden nap más fogást főzni, csak nem könnyű! A mindennapi étkezés igazi fejfájást okoz ... Íme néhány módszer, amellyel minden ellenére kiléphetünk a rutinból .

ligne

1. PÁLYA: 1 ÖSSZETEVŐ (vagy 2) MÓDOSÍTÁSA

Cseréljen rizst, bulgurt vagy quinoát, tésztát, búzadarát vagy koralllencsét, húst tojással vagy halral, cserélje le kedvenc cukkinijét elfelejtett zöldségekre, például Romanesco káposzta, zeller és ág, kínai káposzta, szójabab csíra ... a lista hosszú ! MERJEN VÁLTOZNI, Kipróbálja az új ízét, változtassa meg szokásait .

Cserélje ki a klasszikus gabonapelyheket teljes vagy félkész változatukra. Cserélje ki a tésztát lencsével vagy hajdinával, kukoricával, rizses cérnametélt tartalmazó tésztával (gluténmentes termékek az emésztés javítása érdekében J…

Adjunk hozzá friss fűszernövényeket (vagy akár fagyasztva is)) salátává: MINDEN megváltoztatja ! Változtasd meg az olajokat a vinaigrette-hez (olíva, dió, mogyoró, szezám, repce, szőlőmag ... ideális az agyának szükséges esszenciális zsírsavakhoz!)

Gondoljon a különböző fugákra fehér húsok vagy zöldségek (sóska, paprika, paradicsom) kíséretében