Változtassa meg a nézőpontját SpringerLink

Összegzés

Az 1. bevezető rész - Változtassa meg a perspektíváját - meghívja Önt, hogy nyitott szemmel, teljes önelfogadással és új magabiztossággal nézze meg a fogyás folyamatát. A fejezet elmagyarázza, hogy a korábbi fogyási kísérletek miért voltak sikertelenek, és hogy ezúttal milyen könnyen sikerül elérni a kívánt súlyt. A pozitív választási modell mellett az étrendet nem büntetésnek, hanem döntésnek tekinti. A "felesleges poggyász" egyszerű gyakorlása fontos motivátor, amely arra ösztönzi Önt, hogy azonnal kezdjen kitartani a csüggedés és a súlyváltozás nélküli időkben, valamint fenntartsa kívánt súlyát, miután elérte azt, és feltétel nélküli magabiztosságot tanúsított.

„Az őrület meghatározása szerint az ember azt reméli, hogy más eredményt érhet el azzal, ha azonos cselekvést ismételgetünk. Nem tudjuk megoldani a problémákat ugyanazzal a gondolkodásmóddal, mint amit létrehoztunk. "

---