A diéta hízik - a gyakorló és motivációs könyv
A "diéta meghízik" nem egy könyv az ételről. A „diéta meghízik” az élethibák és mítoszok szinonimája - az „egészség” kifejezés téves értelmezése. Az egészség 5 oszlopon alapul, és a táplálkozással kezdődik - a hibamentes táplálkozással.
A diéta a görög nyelvből származik, és életmódot jelent. A legtöbb ember azonban a diétát a fogyókúra egyik változatának érti, a fogyásról beszélnek, annak ellenére, hogy formába akarnak kerülni, használják a mérleget, bár újra szeretnék viselni a ruhájukat. A táplálkozás az egészség része, és újra kell tanulni, mert az emberek belső hangját elzárták. Ehhez fel kell ismerni és meg kell érteni a makro- és mikroelemek közötti egyszerű összefüggéseket, a víz fontosságát, az energiaegyensúlyt a bevitel és a fogyasztás révén, az étkezés napi ritmusát, a testmozgást és a pihenést, a családot és a munkát, a feladatok teljesítését és a szabadidős tevékenységeket. A táplálkozási tanulási programnak segíteni kell.
Ma a modern technológiák hozzáférést biztosítanak az egészségügyi mérési módszerekhez és a test, az elme és a lélek kölcsönhatásának újszerű értékeléséhez, mert a „hardver” és a „szoftver” szorosan együtt játszik szervezetünkben és befolyásolja egymást. Az anyagcsere-rendszerek tökéletes szabályozásával az optimális egészség érhető el, és az edzésprogramok részeként előrehaladási mérésekkel ellenőrizhető. Az étrend-kiegészítők mitikus értelmét és hülyeségeit néhány másodperc alatt kiértékelik, és világos megvilágításba helyezik.
A legtöbb ember még mindig úgy látja, hogy az egészség nem beteg, de az egészség ennél sokkal több. Az egészség 5 oszlopon alapszik: Minden élet a táplálkozással kezdődik, amelyet mozgás követ. Aki mozog, lazításra van szüksége a kompenzáláshoz. Mindennek olyan környezetben kell történnie, amelyben érdemes élni, és amelyet minden nap aktívan kell alakítani (környezet kialakítása). Végül is minden rendszernek szüksége van egy kapcsolóközpontra, egy agyra, amely átveszi az irányítást (mentális higiénia).
Ezt az „új egészséget” ki kell képezni annak érdekében, hogy ellenállhasson a kihívásoknak, mert a jövőben nem lesz helye a betegségeknek, ahol az egészségügyi szabályok érvényesek. Ezzel erősebben léphetünk át a 21. században, és magabiztosan tekinthetünk a trendkutatók előrejelzéseinek szemébe. Megkezdődik a 6. Kondratieff - mega piaci egészség (Leo A. Nefiodow, az alapvető innovációs hullámokon, 1996).
A „diéta meghízik” minden európaira írva, annak érdekében, hogy könnyen felismerjék saját lehetőségeiket és lehetőségeiket egy válság sújtotta társadalomban. Minden egészség a táplálkozással kezdődik, és a táplálkozás nem csak étel. Az egészség belülről fakad, és ez egy olyan feladat, amellyel az embereknek szembe kell nézniük. Először is el kell távolítani a hibákat, majd optimalizálni kell az életkörülményeket, végül meg kell teremteni a táplálkozási recepteket. Az egészség feladat - és nem ajándék (Sebastian Kneipp lelkész, 1895)!
A könyv Ausztria, Németország, Svájc és Dél-Tirol összes könyvesboltjában és online üzletében elérhető.
Edgar Raschenberger
A gyakorló és motivációs könyv. Meg kell tanulni a megfelelő étkezést!
Verlag Carl Ueberreuter, Bécs, 2009
160 oldal, papírkötésben
színes képek
19,95 EUR/sFr 34,80
ISBN 978-3-8000-7394-8