VAN! A jó hangulatú étrend - az ENERGIA és a BOLDOGSÁG étrendje

étrend

Az étrendi "szenvedésnek" véget vető étrend-tervnek számít, ez a két szakaszból álló terv magában foglalja az egészséges táplálkozást, a fizikai aktivitást és a jólét eléréséhez való pozitív hozzáállást. Dr. Susan Kleiner engedéllyel rendelkező dietetikus írta, A jó hangulat étrendje több mint 25 éves táplálkozási tanácsadás eredménye, amelyet széles és változatos ügyfélkörnek nyújtanak, beleértve a profi sportolókat is.

Diéta a jó hangulatért

A diéta indoklása szerint egészséges és tápláló ételek választásával, elegendő pihenéssel és rengeteg fizikai aktivitással nagyon jó fizikai és érzelmi egészségi állapotot érhet el - írja. csid.ro .

Az ételeket "jó hangulatú ételek" vagy "rosszkedvű ételek" kategóriába sorolják

A program első két hetében a rossz étel megszűnik. Különböző kalóriatartalmak vannak, az étkezési csoportok adagjai három étkezéshez és két harapnivalóhoz. A második szakaszban két adag bort, csokoládét vagy cukrot lehet mérsékelten visszahozni. A javasolt súly elérése után az étrend a „Jó élethangulat” szakaszba lép.

Ez a diéta az étel kiválasztására összpontosít, hátránya, hogy a megközelítés túl engedékeny lehet azok számára, akiknek szigorúbb útmutatásra van szükségük.

Ideális azok számára, akik diétával és fizikai aktivitással szeretnének energiát, és útmutatásra van szükségük az egészséges életmód szükséges változtatásához. Ezenkívül az étrendhez szükséges összes élelmiszer megvásárolható bármelyik szupermarketből.

A program középpontjában az étrend, a hangulat és a fizikai aktivitás közötti kapcsolat megteremtése áll, sok pihenés, dinamikusabb tevékenység és gyaloglás ajánlása.!